Предыдущая публикация
Мастер класс «Самомассаж и Фейсфитнес»
Готовы хорошеть с каждым днем? Тогда этот мастер класс, то, что вам нужно. Мы с вами уберем дисфункции в мышцах лица, вернем мышцам родную амплитуду движения, сделаем их наполненными и мягкими. Трофика тканей улучшится, и вы будете выглядеть свежее и намного моложе.38:34
Мы будем с вами работать в два этапа:
— Данные упражнения необходимо выполнять раз в 3-5 дней. Дайте тканям восстановиться и наполниться после нагрузки и проработки.
Важно: делайте все с минимального усилия. Мы не тянем ткани, мы работаем вглубь в рамках естественного анатомического натяжения. Постепенно, по мере проработки ткани вас будут пропускать все глубже, а амплитуда движения мышц будет увеличиваться. Не пытайтесь все дисфункции проработать за один раз. Эффект от данных упражнений накопительный.
Подписывайтесь на мою группу «Молодость» и ставьте класс этому видео. Приятной практики!
- Сначала сделаем массаж, чтобы все мышцы привести в норматонус;
- А затем выборочно и лишь там, где нужно дадим тонизирующую нагрузку.
- любимое массажное масло для лица или массажный крем;
- зеркало
— Данные упражнения необходимо выполнять раз в 3-5 дней. Дайте тканям восстановиться и наполниться после нагрузки и проработки.
Важно: делайте все с минимального усилия. Мы не тянем ткани, мы работаем вглубь в рамках естественного анатомического натяжения. Постепенно, по мере проработки ткани вас будут пропускать все глубже, а амплитуда движения мышц будет увеличиваться. Не пытайтесь все дисфункции проработать за один раз. Эффект от данных упражнений накопительный.
Подписывайтесь на мою группу «Молодость» и ставьте класс этому видео. Приятной практики!
Следующая публикация
ухудшается кровоток и
Следите за питанием. И в-первую очередь за достаточным потреблением белка, т.к. он отвечает за формирование коллагена и эластина в наших клетках. 
Делайте массажные приемы, способствующие сокращению кожи: щипки, перетирка и вибрация, здесь вам поможет универсальный массаж для начала.
Для наполнения мышц и придания объема лицу выбирайте статичные упражнения. Подойдёт техника ПИР (постизометрическая релаксация). Более подробно рассказы
такое наблюдается даже во сне
Оно становится осунувшимся 
Приходите на
уделить себе любимой 20 минут в день 
дней, 
Нос отекает и становится больше, т.к. есть лимфатический карман.
Важна комплексная работа с лицом, телом и, конечно, же с мимическими привычками, отследите их.
мышцы вернуться к природной длине, и нос станет более очерченным и подтянутым. 
неправильным положением шеи
Платизма - главная мышца красоты и молодости - это тонкая мышечная пластина, которая выстилает зону декольте от второго ребра и выше, обхватывает шею и накрывает нижнюю часть лица, по бокам доставая до ушей. 
стимулирует лимфодренаж и убирает отёчность
Комментарии 5