Предыдущая публикация
🩰Body ballet – это современный, облегченный вариант балета, включающий уроки на основе растяжки и пилатеса.
Такая разновидность фитнеса не требует особой подготовки, начинать занятия можно в разном возрасте.
🤩Преимущества от body ballet:
Боди-балет отличается умеренным темпом без рывковых движений, что максимально снижает уровень травматизма. Благодаря body ballet через месяц занятий появляются видимые результаты:
✨Устраняются зажимы в мышцах;
✨Исчезает боль в пояснице, спине;
✨Растягиваются сухожилия, разрабатываются суставы;
✨Исправляется неправильная осанка;
✨Устраняются излишки жира;
✨Улучшается координация движений;
✨Развивается грация, пластичность.
Техника выполнения упражнений:
•Разминка, гимнастика;
•Уроки у станка;
•Упражнения без опоры в стоячем положении;
•Элементы пилатеса на полу;
•Растяжка, стретчинг.
🪽После тренировки Body Ballet появляется желание расправить плечи и дышать полной грудью!
Записаться на занятие можно в приложении, по телефону 233 или написав нам сообщение ☺️
00:24
Body Ballet
Следующая публикация
Нет комментариев