считается одним из самых популярных комплексов упражнений в Голливуде
💪Кайлатес в фитнесе оказался настолько результативным, что выделился в отдельное направление.
⏳Его ультраэффективность связана с тем, что все упражнения выполняются очень медленно… очень-очень-очень медленно. На каждое движение уходит примерно по одной минуте беспрерывного движения.
🏃♀️Достигается эффект, схожий с аэробными размеренными нагрузками – бегом, плаванием, ходьбой, но сосредоточенный на конкретной анатомической зоне. Активная сосредоточенная проработка тканей способствует быстрому сжиганию жировой массы, преобразованию ее в мышцы.
🎯Цель — заставить работать на полную мощность длинные мышечные волокна, которые отвечают за сжигание жира, и тонус. Самое главное в этом процессе помнить, что чем медленнее вы выполняете каждое движение, тем красивее будет тело. Повторяйте это, как мантру, когда мышцы начнут гореть и захочется немедленно прекратить это мучение.
Кайлатес подойдет тем, кто хочет подтянуть тело и сделать его более рельефным. Также кайлатес отлично развивает выносливость.
🤩Кайлатес в фитнес-клубе Eva.by:
Строителей, 58: Понедельник 19:00;
Чонгарская, 98: Вторник 19:00
📲Записаться на тренировку можно в приложении Eva.by (android) или Mobifitness (iOS), через Direct Инстаграм или по номеру 233
Eva.by Аквааэробика – очень популярное спортивное направление, которое чрезвычайно популярно среди людей всех возрастов.
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев