Предыдущая публикация
Как избавиться от отёков?
Очень актуально после длительных праздников!
☆ Пьем больше воды
(чистой, отдельно от еды), быстрее сходят отеки;
☆ Убираем солёности 
и копчёности
, жирную пищу
и пустые ккал с быстрыми углеводами;
☆ Убираем майонезные и концентрированные соусы
Заправляем йогуртом натуральным или растительным маслом;
☆ Убираем алкоголь, разумеется! 
☆ Добавляем натуральные диуретики: зеленый чай, навар на высушенной яблочной кожуре (модно быстро высушить в микро или духовке), клюква, брусника, укроп, сельдерей, кислые ягоды (заморозка хотя бы, но как варик: смородина), огурцы, сырая свекла, гречневая каша;
☆ Идем в баньку
☆ Делаем себе массаж 
Натираемся мас
(чистой, отдельно от еды), быстрее сходят отеки;
☆ Убираем солёности и копчёности, жирную пищу и пустые ккал с быстрыми углеводами;
☆ Убираем майонезные и концентрированные соусы
Заправляем йогуртом натуральным или растительным маслом;
☆ Убираем алкоголь, разумеется!
☆ Добавляем натуральные диуретики: зеленый чай, навар на высушенной яблочной кожуре (модно быстро высушить в микро или духовке), клюква, брусника, укроп, сельдерей, кислые ягоды (заморозка хотя бы, но как варик: смородина), огурцы, сырая свекла, гречневая каша;
☆ Идем в баньку
☆ Делаем себе массаж Натираемся масВаши фото из сети инстаграм! Отметка - fitnesslifekudrovo https://www.instagram.com/fitnesslifekudrovo
#фитнес_клуб #fitness_life_instagram #
Новый, просторный и современный клуб FITNESS LIFE Кудрово на Европейском, 2 это:
Большой тренажёрный зал
☆ зона свободных весов
☆ кардио пространство
☆ силовые тренажёры
2 аэробных зала для групповых занятий
☆ большой зал 140м2
☆ малый зал 110м2
Открытая зона функционально-силового тренинга и кроссфита
☆ TRX - групповые занятия
☆ Functional Strenght Trening - функционально-силовые тренинги
Зал единоборств 110 м2
☆ Бокс ☆ Кикбоксинг ☆ Грепплинг
Spa зона
☆ новые вместительные финские сауны
☆ душевые с гелем для душа
Бонусы от клуба, которые включены в стоимость:
☆ большие полотенца ☆ гель для душа ☆ заморозка в зависимости от типа клубной карты ☆ 2 персональные тренировки ☆ детская комнат
#НовыйФитнесКлуб #ТренажёрныйЗалВКудрово #ФитнесКудрово #ФитнесДыбенко
00:53
Не смотри на других, меняйся сам, меняй мир вокруг себя!
А о правилах этикета в тренажёрке мы расскажем ниже - надеемся, что эта статья будет тебе полезна, даже если ты не впервые в зале.
Не забывай применять на практике!
1. ЭТИКА
1.1. Приходя в раздевалку и тренажёрный зал, приветствуй других атлетов — независимо от того, знаком ли ты с ними или нет.
1.2. Приветствуй сотрудников спорткомплекса: тренеров, дежурных, уборщиц.
1.3. При пожатии руки снимать спортивные перчатки не обязательно.
1.4. Два места, где жать друг другу руку вообще не положено, — это уборная и душевая.
1.5. В тренажёрном зале представителям одного пола дозволено обращаться друг к другу на «ты», независимо от разницы
А о правилах этикета в тренажёрке мы расскажем ниже - надеемся, что эта статья будет тебе полезна, даже если ты не впервые в зале.
Не забывай применять на практике!
1. ЭТИКА
1.1. Приходя в раздевалку и тренажёрный зал, приветствуй других атлетов — независимо от того, знаком ли ты с ними или нет.
1.2. Приветствуй сотрудников спорткомплекса: тренеров, дежурных, уборщиц.
1.3. При пожатии руки снимать спортивные перчатки не обязательно.
1.4. Два места, где жать друг другу руку вообще не положено, — это уборная и душевая.
1.5. В тренажёрном зале представителям одного пола дозволено обращаться друг к другу на «ты», независимо от разницы Fitness Life
Изменена обложка группы
Ваши фото из сети инстаграм!
Отметка - fitnesslifekudrovo
https://www.instagram.com/fitnesslifekudrovo
Инесса Шейн
#фитнес_клуб #fitness_life_instagram #фитнес_лайф Fitness Life
Ещё раз хотим поблагодарить всех участников конкурса и поздравить вас с Новым Годом! Будьте счастливы, добивайтесь поставленных целей и верно идите к успеху!
Следите за новостями в социальных сетях
☆ https://www.instagram.com/fitnesslifekudrovo
☆ https://www.facebook.com/FitnessLifeKud
☆ https://www.youtube.com/channel/UCUt0rNneLr4naoznJUpT..
и участвуйте в розыгрышах клуба FITNESS LIFE, и вы тоже сможете выиграть яркий подарок!
#fitnesslife #фитнеслайф #фитнес_кудрово #мега_фитнес #подарки #happynewyear19 #fitness_gifts
загрузка
Показать ещё