ЛЕГКО ЛИ СНИЗИТЬ ВЕС? Часто мне задают вопросы, а какой ваш личный результат? Решила поделиться с вами сокровенным Мой личный результат на сегодняшний день минус 21 килограмм, минус 5 размеров одежды, минус 155 см в объемах. Я прохожу свой путь трансформации вместе со своими ребятами и понимаю их как никто другой. Очень сложно получить результат в 30-40-50 кг без поддержки рядом. После минус 20 кг стало очень комфортно, я под привыкла к новой себе и готова идти в свой дальнейший результат, потому что нет предела совершенства. Решила вам показать свой путь дальше подробно и буду делиться результатом, эмоциями, переживаниями с вами здесь. Каждый понедельник ждите мои весы, чтобы вы могли с
Часто мне задают вопросы, а какой ваш личный результат? Решила ответить сразу для всех Мой лучший результат на сегодняшний день минус 21 килограмм, минус 5 размеров одежды, минус 155 см в объемах. Я иду в свой новый второй результат, потому что нет предела совершенства. Решила выкладывать каждый понедельник вам свои весы, чтобы вы могли следить за моим результатом. Начальный вес 13.12.2022 - 126.5 Старт второго результата 04.06.24 - вес 106.9 А кто хочет со мной, пишите в личные сообщения и побежим вместе к своему красивому результату
А вы помните Олечку, маму 7-х детей? Я просто безумно ею горжусь!!! Наша вторая медалька - минус 10 кг! Выполняет все мои рекомендации, а какая она зажигалочка Всегда поддерживает новых девчонок, общается со всми и вообще я уже не представляю жизнь без её утренних и вечерних пожеланий "С добрым утром" и "Спокойной ночи"! И эта благодарность, которую она дарит, возвращается есть в 100 раз сильнее #рубрикачетверга #промежуточныйрезультат #от10до15 #клубкоррекциивесаСОТВОРИСЕБЯСАМ #заволокинагалина
Салат из помидоров, сыра, яиц и легкой заправкой КБЖУ на 100 грамм - 53.3 ккал: 7.32/0.84/2.46 Ингредиенты: Помидоры – 3 шт. Яйца – 3 шт. Салат листовой – по вкусу Сыр твердых сортов – 4 ст.л. Заправка – по вкусу Лимонный сок – по вкусу Приготовление: Яйца сварите вкрутую, охладите и очистите. Сыр (пармезан, чеддер, козий…) мелко натрите. Возьмите на заметку такой вариант заправки: 150 мл йогурта, 1 ст. ложка сыра, соль и специи по вкусу. Листья салата порвите на кусочки, сбрызните лимонным соком и добавьте половину заправки. Яйца и помидоры нарежьте ломтиками и уложите на листья салата. Добавьте остальную заправку, посыпьте сыром, немного расшевелите, и салат го