Первый враг жира, это дефицит калорий и активное движение в течении дня. Объясняю. Ты можешь ужраться гречки, и надобавлять всяких специй, однако, если ты не превысил свою норму калорий а то и уменьшил и остался сытым, поздравляю, это дефицит калорий. Если ты при этом ещё и ходил целый день там 10к - 20к шагов находил, то поздравляю, это активный образ жизни. Поняли? Ай молодцы, держите буську, всем здоровья
Комментарии 1