Здравый образ жизни

«Панчакарма-тур» в Керале (Индия)
https://ayurveda.plus/healing/panchakarma-v-indii/
с 7 по 29 июня 2024 · 23 дня
Панчакарма - это особые аюрведические процедуры, которые помогут:
очистить организм от токсинов и шлаков;
гармонизировать три доши;
возвратить душе молодость, а телу — лёгкость.
Вас ждёт:
один из лучших аюрведических центров в штате Керала, родине аюрведы;
профессиональная команда опытных специалистов под руководством главного врача клиники, известного
международного консультанта по аюрведе доктора Ашгара;
индивидуальный подход;
ежедневные практики йоги;
комфортное размещение в двухместных номерах (возможно одноместное по согласованию);
вкусное и полезное веге

ТОП 5 асан для начинающих для эффективной и безопасной практики йоги. Екатерина Андросова
https://youtu.be/Ms0B_8M8JNc
Практика йоги — выбор для тех, кто хочет привести в порядок и тело, и мысли. Независимо от возраста и веса асаны улучшают физическую форму и дарят душевное равновесие, гармонию, выводят качество жизни на новый уровень.
Начать заниматься йогой несложно. Есть множество техник, отвечающих разным целям и позволяющих освоить практики каждому. Но прежде необходимо ознакомиться с основами, подробно узнать про позы йоги и правила их выполнения.
Если вы давно мечтаете познакомиться с йогой, то из этой лекции вы узнаете о лучших асанах для начинающих, которые можно выполнять при лю

Кулавака сутта: Птичьи гнёзда
https://www.oum.ru/literature/buddizm/kulavaka-sutta-ptichi-gnyezda/
В Саваттхи. Там Благословенный обратился к монахам так:
«Монахи, как-то раз дэвы и асуры выстроились на битву. В той битве асуры победили, а дэвы проиграли. Потерпев поражение, дэвы отступали на север, а асуры преследовали их. И тогда Сакка, царь дэвов, обратился к своему колесничему Матали такими строфами:
«Ох, не задень, Матали, дышлом колесницы,
Гнёзд птиц вот в этих хлопковых лесах.
На милость асуров уж лучше сдаться нам,
Чем стольких птиц лишать своих домов».
«Да, Ваше Величество» – ответил колесничий Матали, развернул колесницу [с упряжкой] из тысячи жеребцов.
И тогда, монахи, асуры

«Для меня эти две недели, проведённые в йога-лагере, по насыщенности информацией, впечатлениями и продвижением по пути самосовершенствования и развития не сравнятся и с половиной года практики в Москве»
Ура! После двухлетнего перерыва мы вновь объявляем о том, что открывается регистрация в йога-лагерь «Аура»!
Очень скоро состоится эфир, где подробно расскажем о программе лагеря и его особенностях. Присоединяйтесь!
Преподаватели клуба поделятся тем, как участие в подобных мероприятиях помогло укрепить связь с йогой и продвинуться на пути саморазвития.
Вы услышите историю «Ауры» — уникального места, которое создано и поддерживается йогами для йогов, в гармонии с первозданной природой.

Йога для начала в любом возрасте. Йога 65+. Елена Гаврилова
https://youtu.be/e8fgMOoDe3k
Данная практика подойдёт для людей старшего возраста, но также может выполняться теми, кто только начинает свой путь в йоге.
Комплекс состоит из несложных асан, доступных к выполнению на любом уровне подготовки. Основной акцент делается на нахождении в асане, отслеживании состояния и ощущений, что позволяет плавно и мягко проработать и раскрепостить тело, обнаружить закрепощения, которым следует уделять больше внимания в практике.
Эффективной практики!

3 йога-тура клуба Oum.ru с Андреем Верба
Обучение Аюрведе в Индии
c 3 июня по 2 июля 2024, 30 дней
https://www.oum.ru/tours/obuchenie-v-ayurvedicheskoy-klinike-v-indii/
Глубокое погружение в теорию и практику аюрведической медицины и Панчакармы.
Вас ждёт:
Обучение в государственно аккредитованной клинике (Индия, штат Керала).
Консультации профессиональных врачей аюрведы с многолетним опытом.
4 недели практических занятий.
Демонстрация практики от специалистов и наработка личных навыков врачевания.
Сертификат по окончании обучения.
За время обучения у опытных аюрведических докторов вы расширите ваши знания и приобретёте специализированные навыки в проведении традиционных аюрве

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.
Why should you do yoga: six good reasons to start right now
A healthy, strong, resilient, disciplined person who can control his mind and feelings can achieve his goals and fulfill his potential. A tool for developing yourself and your body is regular yoga practice.
Yoga is translated from Sanskrit as ‘harmony’, ‘unity’ and ‘connection’. Yoga is not just physical activity or morning exercise. This is the path by following which you can achieve a harmonious, conscious and healthy life. Yoga, unlike fitness, involves the practice of asanas (postures),

7 самых вкусных блюд с киноа
Киноа очень полезно – это настоящий суперфуд! Команда Vege.one собрала для вас подборку легких и при этом сытных блюд с любимой крупой всех веганов.
Сохраняйте и готовьте вместе с нами!
1. Каша из киноа с карамелизированными мандаринами
https://vege.one/recipes/vegetarianskie-retsepty/kashi-vegetarianskie/kasha-iz-kinoa-s-karamelizirovannymi-mandarinami/
Пусть ваш день начнётся с изысканного утреннего блюда — каши из киноа. Киноа — это не злаковый продукт, а семена растения, это безглютеновый продукт, содержащий много полезных для организма витаминов и минералов.
2. Табуле с киноа
https://vege.one/recipes/veganskie-retsepty/salaty-veganskie/tabule-s-kino

Ключ к себе настоящему. Александр Дувалин и Екатерина Андросова
Вопросы, рассмотренные в беседе:
Об онлайн-обучении в клубе OUM.RU
Пройти курс и преподавать — это не одно и тоже
Как стать представителем клуба OUM.RU
Особенности очного обучения
Как можно подготовиться к обучению на преподавателя йоги
Рекомендованная литература
Практическая подготовка к преподавательским курсам
Важность здорового образа жизни
Возможно ли совмещать преподавание йоги с работой
Как проходят курсы преподавателей йоги
О платформе asanaonline.ru
Об экзаменах и домашнем задании на курсах
Задача курса преподавателей
Какие есть дипломы на курсе преподавателей йоги
Обучение из-за границы