Предыдущая публикация
Как избежать выгорания на работе.
Даже если вы работаете сидя за компьютером, это не значит, что к концу дня вы не будете умирать от усталости.
Усталость появляется не только от физической работы. И даже не только из-за большого количества дел. Она может говорить и о том, что вы не восполнили ресурсы организма, неверно распределили нагрузку или не видите особого смысла в том, что делаете.
Жизнь в постоянном стрессе и работа в авральном режиме вредит здоровью и приводит к выгоранию.
Когда ресурсы организма на нуле, сложно справиться даже с не требующей серьезных умственных усилий работой, а усталость накатывает быстрее. Поэтому так важно регулярно восстанавливаться физически.
Правила простые:
1. Больше сна, взрослому человеку в сутки необходимо спать 7-9 часов. Это задача минимум. Задача максимум — соблюдать сонную гигиену: даже в выходные ложиться и вставать в одно и то же время, за два часа до сна не тренироваться, не есть и не пользоваться гаджетами. Эти базовые правила помогут сделать сон более качественным, а значит, утром вы проснетесь бодрым, полным сил и в хорошем настроении.
2. Больше спорта. Отсутствие движения может выматывать не меньше, чем интенсивная работа. А регулярная физическая активность, напротив, помогает сбросить офисную усталость, снижает уровень тревоги и стресса, заряжает энергией и поднимает настроение.
00:57
Как быть, если лень сильнее желания инвестировать?
Друзья, это первый вопрос, о котором подумали брокеры, банки и представители доверительного управления
В нас природа вшила автоматическое желание совершать минимум действий и получать результат.
На что стоит обратить внимание, чтобы на процесс инвестирование уходило минимум времени?
Инвесткопилка в приложении банка.
При условии, что у вас есть план и понимание, какие ценные бумаги вы будете добирать ежемесячно.
Настроить можно всё. Автопополнение и списание.
Выбрать сценарий и покупать ПИФы автоматически.
Условие идентичное — вы согласились, и вам подходит сценарий, по которому Управляющая компания будет инвестировать, следом
В нас природа вшила автоматическое желание совершать минимум действий и получать результат.
На что стоит обратить внимание, чтобы на процесс инвестирование уходило минимум времени?
Инвесткопилка в приложении банка.
При условии, что у вас есть план и понимание, какие ценные бумаги вы будете добирать ежемесячно.
Настроить можно всё. Автопополнение и списание.
Выбрать сценарий и покупать ПИФы автоматически.
Условие идентичное — вы согласились, и вам подходит сценарий, по которому Управляющая компания будет инвестировать, следом 
загрузка
Показать ещё