Иpина Пeгова раньше и сейчас, пpойдя cложный путь похудeния
1 комментарий
23 класса
Узнайте, есть ли у вас избыточный вес?
1 комментарий
3 класса
Два раза по два 😃
Надо же так получиться
1 комментарий
18 классов
🆗♥😘
1 комментарий
2 класса
Мелкие, но универсальные хитрости ремонта, которые полезно знать.
1 комментарий
63 класса
🌟 Этот день - ключ к пониманию прошлого России!
🔍 Узнайте, как события 26 апреля оставили свой след в истории.
📽️ Подробности - в нашем новом видео!
1 комментарий
5 классов
💛😘↘
1 комментарий
2 класса
👏 Большинство россиян доверяют своему президенту!
Об этом свидетельствуют результаты недавних исследований ФОМ.
В нём приняли участие 1500 совершеннолетних граждан нашей страны.
🎦 Подробности – в нашем новом ролике.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион". Их слова о важности сбора крови и спасении жизни звучат особенно сердечно и вдохновляюще. Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.
28 апреля отмечается День работника скорой помощи. Движение Первых с радостью присоединилось к праздничной акции, организованной "Волонтерами-медиками". В рамках марафона "Миллион добрых дел" ребята из Движения Первых в течение месяца проводили классные часы, где рассказывали о важности и сложности профессии медиков скорой помощи. Кроме того, участники Движения Первых приняли участие в мастер-классе по созданию поздравительных открыток и плакатов, которые вручили сотрудникам Отделения скорой медицинской помощи. Низкий поклон всем, кто ежедневно спасает человеческие жизни! Более подробно в нашем новом видео!
Активный рост строительной отрасли в нашей стране продолжается!
Одним из главных ее достижений стало введение в 2023-м году в эксплуатацию более 110 млн квадратных метров нового жилья.
При создании жилых комплексов учитывается формат “мини-города” с безопасной, комфортной и интересной средой.
Наращиваются темпы расселения аварийного жилья, во многом это заслуга федеральной поддержки.
Об этом наш новый сюжет.
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы