Вместе к похудению каждого!

Пытаешься снизить вес, но не видишь результата?
Возможно в твоём рационе слишком много продуктов с высоким гликемическим индексом. То есть продуктов, углеводы из которых усваиваются слишком быстро, повышая сахар в крови. Чем выше ГИ, тем больше сахара ты получаешь, и тем выше вес.
Несиотря на то, что рацион должен быть разнообразным, не стоит переусердствовать с продуктами с вчсоким ГИ:
Белый рис
Жаренный и вареный картофель
Манная крупа
Белый хлеб
Каши быстрого приготовления
....
Список можно продолжать.
Если хочешь иметь под рукой полный список "запрещённых" продуктов при похудении с высоким ГИ, ставь в комментарии "" и я тебе вышлю.

Как похудеть, но не отказывать себе в сладком ?
Когда женщина хочет похудеть, первое, что приходит в голову, — сразу перестать есть сахар. Чаще всего удаётся неделю продержатся без сладкого, и все заканчивается полным провалом.
Мы учим наших клиентов в марафоне находить полезную альтернативу (смотри в карусели)
А также готовить полезные сладости.
Вот один из рецептов
ШОКОЛАДНО-БАНАНОВОЕ ПИРОЖЕНОЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ
ТЕСТО:
Ф1 шоколад - 3 м.л.
Яйца - 2 шт
Банан - 2шт
Какао 99.9% - 2 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Раст масло - 1дес.л.
НАЧИНКА:
Ф1 ваниль - 2м.л.
Мягкий творог - 150гр
Греч.йогурт - 150гр
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Готовим тесто:
- Банан размять вилкой
- Добавить Ф1 шоколад, как

С какой скоростью должен уходить вес и почему?
Снижение веса ни в коем случае не должно быть быстрым. Безопасный для здоровья и стойкий результат можно получить только тогда, когда теряется жировая ткань, но сохраняется мышечная. Поэтому снижение лишнего веса должно быть постепенным, растянутым на месяцы и годы.
«Безопасная скорость — 3–4 кг в месяц.
Если снижение веса происходит быстрее, то появляется значительный риск утраты мышц. А вместе с этим и другие риски, связанные с потерей белка организмом. Может пострадать гладкая мускулатура сосудов и внутренних органов. Возникает опасность опущения почек, органов малого таза, варикозного расширения вен, ухудшения состояния кожи вплоть до

Многие откладывают переход на правильное питание, потому что им кажется, что сейчас не время? Все будет намного проще, если развеять большинство мифов, связанных с ПП. Не стоит паниковать, давайте разбираться.
Долго
Если вы сравните время, которое тратите на покупку готовых салатов или прогулку до ресторана быстрого питания, с временем приготовления салата и куриной грудки в духовке, то поймете, что ПП-меню – это те же затраты времени, что и при обычном питании.
Скучно
Что вы представляете, когда речь идет о правильном питании? Набор вариантов, которые сразу приходят на ум, не велик: овощи, куриная грудка, гречка. Поэтому у многих складывается впечатление, что правильное меню не может бы

ПП МИНИТОРТИК
Бисквит
яйцо 1шт
Ф1 «нежный шоколад» от Гербалайф -  1м.л
Разрыхлитель (на эту порцию совсем немного )
какао 1ч.л
ванилин
Все перемешать ,вылить в форму(у меня силиконовая) и в микроволновку на 3 минутки
Начинка:
йогурт 2%
Овсяно-яблочный напиток от компании Гербалайф -  1м.л
Добавление Ф1 «нежный шоколад» и Овсяно-яблочного напитка от Гербалайф помогает обойтись без сахара и муки для уменьшения калорийности, повышения сытости и  питательной ценности.
Приятного аппетита)))

Сейчас самое время улучшить фигуру к Новому году! За несколько недель можно уменьшить один размер в одежде и скорректировать овал лица. 
Марафон стройности для тех, кто хочет похудеть за 10 дней до -3 кг и потом не набрать вес. Просто, доступно! Регистрирую в пробную группу с бесплатным участием. Подробности о марафоне у меня на сайте: https://helpcentr.net/marafony-strojnosti/