Предыдущая публикация
Девочки, внимание!
Бесплатно набираю девочек в чат ПП
Стройная Я
Мотивация 24/7
пп рецепты
Меню разнообразное
есть идеи , если тебе некогда готовить и кушать вечером сладости 
Булочки
Блинчики и стройнеть
Я знаю как
Если тема интересная
Пиши мне на Ватсап, Телеграм
ХОЧУ В ЧАТ ПП +7 9964324253
или напишите свой телефон мне в личку я сама вас добавлю в коллектив
Буду рада Вас видеть
Можно сразу перейти по ссылке в чат телеграм, после знакомства добавлю в основной чат пп!
https://t.me/+LN6MSyvfwfthNzM6
Бесплатно набираю девочек в чат ПП
Стройная Я Мотивация 24/7пп рецепты Меню разнообразное есть идеи , если тебе некогда готовить и кушать вечером сладости Булочки
Блинчики и стройнеть
Я знаю как
Если тема интересная
Пиши мне на Ватсап, Телеграм
ХОЧУ В ЧАТ ПП +7 9964324253
или напишите свой телефон мне в личку я сама вас добавлю в коллектив Буду рада Вас видеть
Можно сразу перейти по ссылке в чат телеграм, после знакомства добавлю в основной чат пп!
https://t.me/+LN6MSyvfwfthNzM6
ВКУСНАЯ ПОДБОРКА К МАСЛЕНИЦЕ
Блины сырные:
молоко 2,5% - 200 мл;
яйцо - 2 шт;
немного соли, сыр уже солёный;
укроп - 20 гр;
разрыхлитель - 1/4 ч л;
твёрдый сыр - 40 гр;
кукурузный крахмал - 80 гр.
сыр трём на мелкой терке;
смешиваем все ингредиенты;
консистенция получается жидкая, как на блины;
выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
Кбжу на 100 гр: 163,9/6,3/6/19,9
Творожные блины:
творог 5% - 180 гр;
мука ц/з - 100 гр (у меня рисовая + кукурузная, 50/50);
ряженка или кефир 2,5% - 150 гр;
яйцо - 1 шт;
подсластитель по вкусу;
вода - примерно 100 мл, до консистенции блинов.
все ингредиенты просто смешать до однородной консистенции миксер
Блины сырные:
молоко 2,5% - 200 мл;
яйцо - 2 шт;
немного соли, сыр уже солёный;
укроп - 20 гр;
разрыхлитель - 1/4 ч л;
твёрдый сыр - 40 гр;
кукурузный крахмал - 80 гр.
сыр трём на мелкой терке;
смешиваем все ингредиенты;
консистенция получается жидкая, как на блины;
выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.
Кбжу на 100 гр: 163,9/6,3/6/19,9
Творожные блины:
творог 5% - 180 гр;
мука ц/з - 100 гр (у меня рисовая + кукурузная, 50/50);
ряженка или кефир 2,5% - 150 гр;
яйцо - 1 шт;
подсластитель по вкусу;
вода - примерно 100 мл, до консистенции блинов.
все ингредиенты просто смешать до однородной консистенции миксерС чего начинается пп в семье?)
Я считаю что пп это четкое решение быть здоровым в отношении всей семьи и её питания. Так как в большинстве семей эту функцию выполняют женщины вся ответственность в этом вопросе ложиться на них.
#еда #пп#рацион #питание #рацион #продукты #нутрициолог#польза #рекомендации#совет #лайк #правильноепитание #дети #здоровье
Так как женщины покупают все для готовки еды,для дома, нужно учится выбирать полезное, разбираться в этикетках и пользе продуктов, способах приготовления без потери пользы.
Кому нужна консультация в этом вопросе, пиши в лс слово"польза"и подайте заявку на консультацию. Ссылка на группу в виде Qr кода внизу.
ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НАДО ЕСТЬ
Но важно знать что можно есть и СКОЛЬКО
Более подробно как ЕСТЬ и ХУДЕТЬ я учу в турнире стройности "Фигура Мечты", который я успешно провожу уже почти 7 ЛЕТ
Ну а если кратко, то чтобы худеть правильно, вкусно и без срывов, есть можно ВСЕ натуральные продукты - овощи, фрукты (даже бананы и виноград), мясо, рыбу, орехи, сухофрукты, мёд, крупы, молочные и кисломолочные продукты, масла.
Важно так же правильно готовить еду - отдавая предпочтению варке/запеканию и тушению.
Жарить полезнее на антипригарной сковороде без добавления масел.
Масло лучше добавлять уже в готовое блюдо и салаты.
Полезнее есть нерафинированные масла.
Если уж очень захотелось пож
Но важно знать что можно есть и СКОЛЬКО
Более подробно как ЕСТЬ и ХУДЕТЬ я учу в турнире стройности "Фигура Мечты", который я успешно провожу уже почти 7 ЛЕТ
Ну а если кратко, то чтобы худеть правильно, вкусно и без срывов, есть можно ВСЕ натуральные продукты - овощи, фрукты (даже бананы и виноград), мясо, рыбу, орехи, сухофрукты, мёд, крупы, молочные и кисломолочные продукты, масла.
Важно так же правильно готовить еду - отдавая предпочтению варке/запеканию и тушению.
Жарить полезнее на антипригарной сковороде без добавления масел.
Масло лучше добавлять уже в готовое блюдо и салаты.
Полезнее есть нерафинированные масла.
Если уж очень захотелось пожОчень часто мне пишут сообщения о том, что люди не едят сахар, зато употребляют много печенья, булок и других плюшек. И вот гордость по поводу того, что вы не едите сахар в чистом виде, мне не очень понятна.
Я не видела еще ни одного человека, который бы наедался сахаром. Ну то есть поставил бы перед собой сахарницу и ел оттуда сахар ложками. А вы видели? Думаю, что нет.
Все печенья, булки и подобные продукты содержат не толко сахар, а и быстрые углеводы (муку, например), жиры в большом количестве. В случае в печеньем и тортиками - это трансжиры, если вы, конечно, не печете все вышеперечисленное самостоятельно на сливочном масле.
Честно пыталась найти хотя бы одни конфеты без трансжиров. Н
00:30
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Я считаю своей задачей !
1️⃣-помочь создать красивую фигуру людям , которым действительно это надо . Которое перепробовали кучу диет, таблеток, программ . И уже потеряли надежду.
2️⃣- дать возможность осознать ценность и значимость здоровья и собственной жизни , не глупым мыслящим людям.
3️⃣- передать начальное ускорение тем ,кто в этом действительно нуждается!
4️⃣- популярно объяснить почему большинство так и останутся толстушками если не начнут шевелить булочками:
РЕЦЕПТЫ.... КРАСОТА.... ЗДОРОВЬЕ....🌹🌹🌹
Скрыть информацию
- Администратор:
Фото из альбомов