Предыдущая публикация
Полноценный сон.
Важнейшим секретом стройной фигуры является полноценный сон. Выспавшись, мы меньше подвержены стрессу, а значит, у нас меньше причин заедать текущие проблемы, как часто делают те, чей вес постоянно стремится вверх. Кроме того, отдохнувший организм не нуждается в дополнительных калориях для компенсации нехватки энергии, а значит, у нас еще на один повод меньше лишний раз перекусить. Именно поэтому так важно не экономить на сне и планировать свой день так, чтобы на сон оставалось не меньше 8 часов.
#СергейОбложко #ХудеемсСергеемОбложко
Следующая публикация
Комментарии 3