Канал Крайона - Андрей Суконкин

Практика недели 22/04 «Услышать себя» На этой неделе важно замечать, как вы себя ограничиваете. Особенно внимательно следите за мыслями. Чаще всего ограничения возникают не потому, что у вас был негативный опыт, а из-за навязанных чужих страхов. Сами судите. Бывает, вы делаете, что-то новое и вы даже не имеете к этому навыка, но вы с легкостью шепчете себе под нос: "У меня не получится" или "я недостаточно хорош для этого". Думаете, это говорите вы? Это ваш голос? Нет! Это навязанные убеждения, которые вы слышали в детстве. Замечайте их. Они чужие. Выписывайте или проговаривайте их по-новому. Можете просто спрашивать себя: «А как я хочу на самом деле?» И тогда постепенно вы верн

Практика недели 15/04 «Увидеть раздражение» На этой неделе благоприятно отслеживать своё раздражение. О чем сигнализирует это чувство? Прежде всего о вашей эмоциональной усталости. А ещё это сигнал о накопленном негативе, не прожитой злости, подавленном гневе. Зачастую непросто отследить всю цепочку событий и чувств, которые привели к раздражению, ведь многие эмоции были забыты, подавлены. Поэтому, заметив раздражение, скажите простые слова: «Я знаю, что моё раздражение лишь верхушка айсберга. Я разрешаю себе прожить все забытые чувства и отпустить их из своего ментального и физического тела»

Друзья, если вы всё ещё сомневаетесь, смотреть ли вам наш мультфильм, то просто взгляните на трейлер, чтобы все вопросы отпали! https://youtu.be/FJeeOEyD0W4?si=XHoQQ7fU1zUs4by1

Практика недели 8 апреля На этой неделе благоприятно практиковать осознанное засыпание. Для этого ничего не надо записывать или рисовать. Достаточно представить прошедший день и сказать: «Я разрешаю произошедшим событиям и пережитым эмоциям успокоиться. Всё уже случилось, пусть моя душа возмёт лучшее для своего развития» Подобными словами вы успокаиваете эго и свою психику. А ещё даёте возможность разуму и Высшим силам найти решение в сложных ситуациях.

Практика недели 1/04 "Хочу испытывать радость" В ближайшие семь дней благоприятно отслеживать чувство радости. Если вы думаете, что это обязательно громкие, яркие эмоции, то это не так. Радость может быть разной, и её важно замечать и практиковать. Что же это за чувство? На ментальном уровне радость является синонимом благодарности. Когда вы отслеживаете это чувство, вы посылаете позитивный сигнал своему телу и признаётесь ему в любви. Так же вы программируете пространство вокруг себя, прося то, чего вам хочется. Человек, не знающий, что его может порадовать, сообщает Вселенной: "Принеси то, не знаю, что". Как же определить это чувство? Для начала вспомните, что вы любили в детст

Друзья, вы наверняка пропустили... А ведь там вышла новая серия нашего мультфильма про похождения бульдога Бочи. Приглашаю к просмотру https://youtu.be/iPpvY8fwSA4?si=vb7K-8hEgXsNPitd

Практика недели 25.03 Дневник Злости Есть эмоции, которые не принято выражать. И в этом есть важный смысл социального взаимодействия. Что будет хорошего в том, если вы сорвёте свою злость на ребёнка, близкого человека или домашнего питомца? Вы создадите травму себе и другим, вот только раздражители никуда не денутся. А ваши чувства навсегда останутся с вами. Без проявления, эти эмоции будут вести подрывную деятельность в организме, подтачивая иммунитет, ускоряя процессы старения и подпитывая негативные установки. На этой неделе и в последующие дни благоприятно быть искренним с собой и своими чувствами. Заведите "Дневник Злости". Да, именно так: напишите "Злость" с большой буквы. Да