Центр Успеха Елены Светлой

Где взять силы. Жизнь нередко преподносит нам сюрпризы, мы сталкиваемся с проблемами и пытаемся решить их различными способами. Нам нужны для этого силы. Хорошо, если вы нашли мощный источник вдохновения в жизни, который дает эти силы, подпитывает вас энергией. Но ведь у разных людей - разные источники вдохновения. Методом проб и ошибок я нашла свой источник сил. Когда я чувствую какой-то дисбаланс, заметила, что у меня стало появляться желание рисовать. Я купила краски и кисти. Как только беру в руки кисть, ощущаю прилив энергии. Весь негатив я научилась оставлять на бумаге. И вот уже некоторое время этот способ помогает мне справляться с жизненными невзгодами. Попробуйте, может бы

Как включить осознанность. А главное - зачем? Осознанность - ясное и полное понимание текущего момента. Четкое понимание что, почему и каким образом происходит. Это знание себя, своих реакций, своих эмоций, ощущение собственного тела, понимание своего выбора, ощущение себя в данный момент времени. Она является антонимом автоматизма Порой мы можем чувствовать, что нечто идет не так, но не понимать, что именно. Повторяя привычные действия, подсознательно ожидая иного результата. Это говорит о том, что не хватает осознанности. Повышая осознанность, мы повышаем качество своей жизни. Самая важная наша свобода — это свобода выбора. Она определяет эмоциональную и мысленную реакцию на происход

Не захлебнуться. Наверняка вы уже не раз слышали о том, что нужно пить достаточное количество чистой воды в течение дня. Но как быть, если эти нормы кажутся необъятными? Особенно, если ранее пили не более одного стакана воды в день, предпочитая чай, кофе, соки и пр. Сегодня расскажу, как приучить себя к животворящей влаге без самоистязания. Итак, вкратце и без лишней воды)) Начните свой день со стакана воды. Возьмите за привычку выпивать один стакан чистой воды в каждой переходной точке дня: сразу после того, как проснулись, перед выходом из дома или перед тем, как приступить к работе. Носите бутылочку воды с собой, что вода всегда была под рукой. Пусть она всегда будет на

Девочки, всем привет! Итак, продолжаю свой Марафон омоложения и делюсь секретами. Кроме питания и питьевого режима (помним про 2 литра в день чистой воды) вношу корректировки и в набор инструментов для внешнего воздействия на кожу. Сходила к своему любимому косметологу. Теперь уже на процедуру Плазмолифтинг. Пока сделала одну. А надо их 4 через каждые 10 дней. Эффект есть уже после первой процедуры. Кожа как бы больше засветилась... Что еще держу в программе? Конечно же, радость, счастье и улыбки. Полезные хобби - мои любимые цветы и рисование и внутри шар света. Свежее фото прилагаю. Всех обнимаю и до встречи. #похудеть #похудею #дневникЕС #курсыкрасоты #красота #будьмолодой #со

Заглянуть в мою тарелку. Желают многие. И часто интересуются, что же я ем. На какой диете я сижу и т.п. Знаете, я против диет. Я за здоровое питание. И лучше Вашего организма никакой нутрициолог, диетолог не скажет Вам, что лучше сейчас именно для Вас. Научитесь себя слушать. Наш организм на самом деле очень разумный. Умнее, чем думает наш мозг)) Доверяйте себе! Именно опытным путем я определила, что лично мне не подходят консервированные продукты. Плохо себя чувствую после фастфуда и прочей химически приравленной пищи. Такая же история после жирной и жареной пищи. По факту получается, что это как раз те продукты, от которых зачастую советют отказаться диетологи. Но это был мо

Ощущаете ли вы себя старухой? Если в зеркало вы говорите себе о красоте и молодости (технику рассказывала в предыдущих постах, их легко найти по тегу #секретЕС), но внутри ощущаете себя старой, морщинистой и больной, то работа с зеркалом будет напрасна. Или сработает, но эффект от нее будет незначительный. Нужно не только говорить себе о молодости и красоте, но и ощущать себя молодой и красивой. Понимаете, когда вы испытываете те или иные чувства, то вы излучаете определенные вибрации, притягивающие точно такие же вибрации, соответственно получаете то, что чувствуете и о чем думаете. Поэтому, если хотите быть молодой, ощущайте себя молодойНе обращая внимания на возраст. Тогда ваша п

Как быстро выйти из стресса, когда на душе кошки скребут? Хотите научу? Сегодня серьёзная тема. Лайк мне за смелость. Речь пойдёт о ситуациях острого стресса. Такие возникают из-за ухода близкого человека, состояния вражды с кем-то, постразводного состояния, когда что-то разрушилось. То есть какие-то внешние факторы сильно повлияли на вашу жизнь именно сейчас. Бывает, что в жизни случается горе. Когда уходят из жизни близкие люди. И первое время очень тяжело. Кажется как так, этого не может быть, тоска очень сильная. При этом у кого-то параллельно идет борьба с определенными обстоятельствами, и возникает непонимание как быть дальше со всем этим без этого человека. Сил совсем не остае

Дорогие мои, вот и стартовала моя вторая личная программа омоложения. Кто со мной - присоединяйтесь и если зажигает приходите в программу Код молодости , еще есть места!) Что я хочу сегодня сказать о старте. Во-первых, за последние 40 дней после смерти мужа меня полностью выбило из графика питания и, конечно, тренировок. Было совершенно не до этого. И я хочу все это опять восстановить. Ведь как известно, телесные факторы играют большую роль для нашей молодости. Начинаю сегодня с корректировки системы питания и маленькой зарядки. Нельзя все делать сразу и много, поэтому постепенность очень важна. Мой завтрак сегодня: кусочек рыбы (семга) + мой любимый салат Афродита. Секретом котор

Девочки, всем привет! Давно не было моих постов по личному омоложению и это понятно... в связи с трагическими событиями моей жизни, связанными со смертью любимого мужа, мне было не до себя. Но жизнь продолжается. И если я зачем-то осталась, значит ещё не все задачи выполнены. И надо продолжать работу над собой. Итак, с понедельника стартует второй виток моего Марафона! Программу можно повторять несколько раз до достижения оптимального результата. Я все ещё хочу немного похудеть. Кг на 10. И дополнительно улучшить внешний вид. Оцените как выгляжу сейчас и запомните это фото! Начинаем обратный отсчёт!)) Ждите мои отчеты, интересные наблюдения, советы и рекомендации. Всех обнима