🙀
Хотите научу?
⠀
Сегодня серьёзная тема. Лайк мне за смелость.💗
Речь пойдёт о ситуациях острого стресса. Такие возникают из-за ухода близкого человека, состояния вражды с кем-то, постразводного состояния, когда что-то разрушилось. То есть какие-то внешние факторы сильно повлияли на вашу жизнь именно сейчас.
⠀
Бывает, что в жизни случается горе. Когда уходят из жизни близкие люди. И первое время очень тяжело. Кажется как так, этого не может быть, тоска очень сильная. При этом у кого-то параллельно идет борьба с определенными обстоятельствами, и возникает непонимание как быть дальше со всем этим без этого человека. Сил совсем не остается. И они убывают еще больше от горевания. Хочется лежать и плакать, смотреть на фото, разговаривая с человеком.
⠀
Так вот, девочки мои дорогие.
Первые 9-10 дней это нормально.
Необходимо дать себе время выплакать боль.
Но❕
Дальше горевание надо отпускать. Иначе это может убить вас. Вы не встанете. Не сможете вести дела. Не сможете дальше нормально жить.
Но вы же остались здесь зачем-то. Просто с вами произошли изменения. Это надо принять и идти дальше.
⠀
Итак, что необходимо сделать.
⠀
⚠Прежде всего, поговорить с умершим внутренне. И как бы договориться, что вы расстаетесь. Расстаетесь в очень теплых и хороших отношениях. Что он хочет уехать пожить один, далеко от вас. Скажите себе, что поддерживаете и уважаете его решение и так будет лучше вам обоим.
⠀
Потом примите это решение и уберите все мысли связанные со своими трудностями из головы. Лучше пока уберите все фото умершего. И медитируйте на спокойные мысли и чистое поле внутри.
⠀
Примерно в течение 7 дней такого аутотренинга я вошла в норму после такой травмы.
⠀
Так можно быстро восстановиться во всех сложных ситуациях. Главное, что необходимо понимать - это нужно дать себе возможность погоревать. Но не зависать на этом состоянии надолго, чтобы оно не начало вас убивать. Принять изменения. И очистить мысли и поле.
⠀
Как вы справляетесь с тяжёлыми ситуациями? Делитесь в комментариях своими опытом. Пусть этот пост будет палочкой-выручалочкой в сложные периоды.
⠀
#СветлаяЕлена #психологмосква #берегисебя #стресс #yes_molodosti #курсыкрасоты #красота #будьмолодой #сохранитьмолодость #будумолодой #психологонлайн #онлайнпсихолог #психотерапия #секретыкрасоты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев