Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
02:00
Российские военные захватили и изучили штурмовую машину.
В ходе боевых действий на Авдеевском направлении наши бойцы смогли повредить М1150, предназначенную для контрнаступления. 
Этот трофей стал важным символом успеха на фронте и позволил изучить особенности техники противника, чтобы умело уклоняться в будущем от ударов.
Детали - в видео.01:13
Чем в истории России ознаменовано 29 апреля?
Так, в 1923 году в этот день был образован Центральный спортивный клуб армии (ЦСКА).
И это ещё не всё!
О других интересных событиях этого дня рассказываем в новом видеосюжете.01:03
00:48
01:30
Майский труд крут!
Утром 1 числа на ВДНХ началось первомайское шествие Движения Первых!9 тематических колонн, возглавляемых председателем Григорием Гуровым и сотрудниками организации, прошли по площади, объединив студентов, представителей власти и молодые семьи.
Парад был посвящен прогрессу человечества и истории студенческих отрядов.
Память о героях Великой Отечественной войны жива в сердце каждого из нас!
В преддверии великого праздника – Дня Победы, Волонтеры Победы и Бессмертный полк России дали старт Всероссийской акции “Стена Памяти”.
В рамка нее по всей стране и за рубежом в образовательных, рабочих учреждениях, в закрытых общественных
пространствах устанавливаются специальные стенды, на которые каждый
желающий может прикрепить портрет своего Героя ВОВ с данными о нем.
Об этом – на кадрах.00:54
Как проходит акция?
00:54
загрузка
Показать ещё