Похудеть легко и быстро

Высокобелковый омлет с творогом. Пищевая ценность: белка 48,7 гр., жира 16,4 гр., углеводов 3,4 гр. Энергетическая ценность: 363,3 ккал На 100 грамм: белка 14,8 гр., жира 5 гр., углеводов 1 гр., 110,1 ккал Ингредиенты: 1)Творог 0% 180 гр., белка 29,7 гр., углеводов 2,3 гр., 127,8 ккал 2)Яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1 гр., 235,5 ккал 3)Соль, перец, специи, зелень – по вкусу Приготовление: Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени. Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.

Пить обязательно!!! Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а т

ТОРОПИТЕСЬ !!! Акция «СЧАСТЛИВЫЙ ЧАС»! Для всех участников-клиентов, которые ранее были участниками на 2-х и более курсах, скидка на оформление в новую группу - 15%1750 рублей - 15 % = 1 500 рублей!30 евро - 15 % = 25 евро! К Новому Году - долой все лишнее! Новый рывок!

Котлеты со сладким перцем Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр 13.5*11.44*2.73*172.63 Для котлет: 1 кг постного фарша , 2 луковицы, 3 средних болгарских перца (лучше разных цветов), 6 зубчиков чеснока, 2 яйца, петрушка или кинза. кунжутные семечки для посыпки Приготовление: 1. Фарш пропустить через мясорубку, вместе с луком, чесноком и зеленью, посолить, добавить яйца и нарезанный кубиками перец. 2. Если фарш получился густой, добавить немного воды. 3. Запекать котлеты лучше в духовке. 4. Котлеты подавать с овощным гарниром.

Почему дети любят сладкое, а взрослые — острое Дети любят сладкое сразу по двум причинам. Во-первых, им требуется много энергии для роста и движения, гораздо больше, чем взрослым. А сладкое содержит большое количество быстрых углеводов. Плюс материнское молоко имеет сладкий вкус, и предпочтение сладкой пищи является врождённым. У грудных детей во рту находится 30 тысяч вкусовых рецепторов. Когда мы растём, их количество постепенно снижается, и у взрослых число клеток, воспринимающих вкус, в три раза меньше. И любые яркие ощущения, которые раздражают рецепторы, малышам кажутся чересчур сильными. Всё, что взрослому кажется солёным, ребёнок будет ощущать как пересоленное, острые приправы даже