Массаж и реабилитация в Праге

Осанка и её нарушения Осанка – это поза, при которой позвоночник и спина располагаются прямо, ровно. Нарушение прямого расположения может привести к развитию позвоночника и плеч криво, с некоторыми деформациями. От чего зависит осанка человека Формирование осанки зависит от следующих индивидуальных факторов: • Образование костных конструкций; • Мышечная структура шеи, спины, рук и ног; • Структура связок. Причины нарушений Среди нарушений выделяются два типа: 1. Врождённые. Приобретаются из-за внутриутробных повреждений костей, мышц или связок туловища. 10% нарушений относятся к врождённым. 2. Приобретённые. Эти деформации связаны с неправильной позой во время сна, ходьбы или сид

Короткая тренировка для тех, кто работает сидя: 20 минут и все тело в тонусе Многие даже и не думают о последствиях долгого сидения за компьютером, работы на кассе или с документами, поскольку желание заработать и чёткое следование задачам от руководства, преуспевают над заботой о собственном организме, а ведь поддерживать мышцы в тонусе даже на рабочем месте вполне реально. Каким образом? Достаточно взять за правило выполнение несложного комплекса упражнений, которые, несмотря на простую технику, помогут взбодриться, снять напряжение, зарядиться порцией положительной энергии. Итак, зарядка на поддержание мышц в тонусе при долгосрочном нахождении в сидячем положении, включает в себя неск

Почему болит спина после поездки в автомобиле Боль в спине является настолько распространенной, что может показаться неизбежным фактом жизни. Но это не означает, что боли в спине являются тем, с чем мы должны смириться. По словам докторов, транспортные средства играют важную роль в возникновении болей в спине. Вот главные причины появления болей в спине в автомобиле: 1. Вибрации автомашины 2. Неправильное положение сиденья 3. Длительные поездки Нельзя игнорировать даже незначительные боли, они сами собой не уйдут. Если не решать проблему, то в последующем боли могут усилиться, в результате перехода проблемы в хроническую стадию. По словам медиков, боли в спине автомобилиста, часто

ФАКТОРЫ, НЕГАТИВНО ВЛИЯЮЩИЕ НА СЕРДЦЕ Полностью избежать негативных факторов, которые вызывают сбои в работе сердца, невозможно. Однако влияние нашего способа жизни на сердечно-сосудистую систему является определяющим. Устранение плохих привычек и ежедневная забота о своем организме приносит очень хорошие результаты и является основным способом профилактики заболеваний сердца и сосудов. Факторы, негативно влияющие на сердце: • Недостаток кислорода в атмосфере вызывает гипоксию, меняется ритм сердечных сокращений • Гиподинамия (недостаток двигательной активности) ведёт к атрофии сердечной мышцы • Никотин вызывает устойчивый спазм сосудов - инфаркт миокарда • Патогенные микроорганизмы в

О чём говорит температура наших ног? Стопа здорового человека – сухая и теплая. Обычная температура наших ног тоже может рассказать о многом. Влажные и холодные ноги – проблемы с желудком, нарушения минерального баланса, нарушение функции щитовидной железы. Сухие и холодные указывают на слабость сердечно-сосудистой системы, на различные патологии головного и спинного мозга. Если у вас влажные и горячие ноги, это может свидетельствовать о воспалительных процессах в организме. Такие ноги бывают при общем повышении температуры тела. Сухие и горячие ноги – возможно, несбалансированность обмена минеральных веществ; при подагре; различных гормональных нарушениях. Если ваши н

Польза вечернего массажа ног Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела. На этой части тела расположены биологически активные точки. Каждая точка отвечает за свой орган: кончики пальцев - это наша голова, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки - с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов. При помощи стимуляции точек пальцами или при помощи гальки или песка, то можно активизировать работу всех внутренних органов, снять нервное напряжение и стресс, усталость, укрепить защитные механизмы организма, а также нормализовать работу всей нервной системы, вылечить многие заболева

Одно простое упражнение для снятия напряжения и боли в верхней части спины Пожалуй ни для кого не секрет, что болевой синдром может возникать, как вдоль всей спины, так и в отдельных ее частях. Это далеко нередкое явление, каждое из которых вызвано определенной причиной. Болевые ощущения в верхнем отделе позвоночника, могут быть вызваны абсолютно различными причинами, начиная от малоподвижного образа жизни, заканчивая наличием патологии. Лучший способ расслабить мышцы спины, снять напряжение и усталость, это выполнение физических упражнений, которые непосредственно направленны на борьбу с проблемой. Выполнять рекомендуется регулярно и как минимум два раза в день. Самое подходящее врем