Предыдущая публикация
👉 Польза вечернего массажа ног
👨⚕️ Рефлексологи рассматривают подошву стопы как карту человеческого тела. На этой части тела расположены биологически активные точки.
👌 Каждая точка отвечает за свой орган: кончики пальцев - это наша голова, верхняя часть стопы связана с грудным и шейным отделами позвоночника, пятки - с нижней частью спины, а точки на своде стопы влияют на состояние внутренних органов.
👐При помощи стимуляции точек пальцами или при помощи гальки или песка, то можно активизировать работу всех внутренних органов, снять нервное напряжение и стресс, усталость, укрепить защитные механизмы организма, а также нормализовать работу всей нервной системы, вылечить многие заболевания.
👉 Массаж желательно проводить каждый день перед сном в течение 10-15 минут. Перед массажем стопу нужно размять походить босиком, подняться на носочки, потоптаться, принять ножную ванну. Массировать ступню нужно обеими пальцами применяя кулаки и костяшки пальцев.
Процедуру начинают с принятия удобной позы. Для этого лучше всего положить подошву левой ноги на правое колено. На стопу наносят немного подогретого массажного масла. Подойдет также оливковое, кокосовое или горчичное масло на выбор.
Масло втирают в кожу, одновременно производя массаж всей стопы. Пальцы перемещают назад и вперед вдоль всей стопы. Затем массируют пальцы ног, попеременно сжимая, вытягивая и сгибая их.
👵 Особенно нуждаются в массаже стоп пожилые люди, у которых накопились хронические заболевания. Ежедневный ритуал поможет им поддержать свое здоровье и улучшить самочувствие.
Следующая публикация
Нет комментариев