Dr. Berg - русский канал

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА В3 Есть весьма странные симптомы дефицита ниацина (витамина В3): дерматит, диарея, деменция, смерть. Есть и субклинические признаки нехватки этого витамина – о них вы узнаете из этого видео. А также: ⭐️ важные функции ниацина ⭐️ источники витамина В3 ⭐️ причины дефицита ниацина

Уроки современных танцев 1000+ уроков по танцам!

БЕССОННИЦА? ЕСТЬ БЫСТРЫЙ СПОСОБ УСНУТЬ Вас мучает бессонница? Подолгу не можете заснуть и уже пересчитали всех овец? Тогда посмотрите это видео. Вы узнаете: ⭐️ что мешает быстро заснуть; ⭐️ самый простой способ быстро засыпать.

12 СПОСОБОВ СЖЕЧЬ ЖИР Как запустить процесс сжигания жира, интересует каждого худеющего. Ведь на большинстве диет сначала уходит лишняя жидкость, а затем может начать теряться мышечная масса, вместо жировой. 12 самых простых способов сжечь жир Доктор Берг раскрывает в этом виде

Можно ли из яичной скорлупы получить кальций? Конечно же... нет. Кальция оттуда усвоится примерно нисколько. А всё потому, что весь этот кальций разрушится в желудке. Да и к тому же в скорлупе нерастворимое соединение. Даже если туда добавить уксус (как делают некоторые) растворимым он не станет. А чтобы кальций усвоился, он должен быть в виде растворимого соединения. А ещё ко всему прочему, должен быть нормальный уровень витамина Д.

НАСЕКОМЫЕ – ЕДА БУДУЩЕГО? Исследования показали, что будущее нашего питания – за насекомыми. Ведь считается, что к 2050 году население земли увеличится и еды на всех не хватит. В этом видео Доктор Берг раскрывает минусы употребления насекомых в пищу

БЮДЖЕТНОЕ КЕТО: 5 ПРОДУКТОВ Возможно, вы часто видите рецепты низкоуглеводных блюд из продуктов, которые трудно найти в соседнем магазине. Или они там есть, но довольно дорогие. Например, орехи макадамия, спаржа, красная рыба… Из-за этого у многих сложилось мнение, что кето – дорогое удовольствие. На самом деле составить полезный рацион можно даже из привычных всем продуктов: 🥚 Яйца Отличный источник жиров, белков, витаминов и минералов. Легко усваиваются и надолго насыщают. 🥩 Субпродукты Печень, например, содержит больше питательных веществ, чем почти любой другой тип мяса. 🥦 Капуста За небольшую стоимость вы получаете витамины, фитонутриенты с противораковым эффектом и много клетч

10 ГЛАВНЫХ МИФОВ О ВОДЕ Наверняка вы слышали, что нужно пить минимум 2 литра воды каждый день. А еще встречаются формулы по расчету необходимого количества воды в зависимости от веса человека. Доктор Берг с таким советом не согласен и в этом видео рассматривает 10 главных мифов о воде

«Безмолочное меню» Что приготовить при отказе от молочки? Из этой книги вы узнаете, как готовить вкусную и разнообразную еду «по кето» без молочных продуктов Вы улучшите самочувствие и продолжите стройнеть 🙂

Как вылечить горло минеральной водой? Если вы чувствуете першение в горле, можно полоскать его тёплой минеральной водой. Соли в её составе помогают избавиться от воспалительных процессов, убивают микробы. Полоскать, как и другими лечебными растворами, нужно 2-3 раза в день примерно по стакану тёплой минеральной воды без газа. Полезны также ингаляции. Нужно просто вдыхать тёплый пар щелочной воды, насыщенный полезными минералами. Такая процедура прекрасно лечит воспаление в горле.