Предыдущая публикация
Скоро Новый год! А ты все еще не довольна своим отражением в зеркале? В твоем питании царствуют хаос и мусорная еда? Лишние кг отравляют твою жизнь? А возможно ты уже хорошо знакома с основами правильного питания, добилась хороших результатов, но тебе не хватает контроля и поддержки, чтоб добить последние кг?
Значит, самое время незамедлительно взяться за себя, чтоб быть королевой на новогоднем балу или летом блистать на пляже в купальнике, а не ругать себя за то, что опять ничего не получилось!
Выбор всегда за вами
Это пост я пишу для тех, кто давно за мной наблюдает, но все еще не может решиться.
Потому что, те кто решили они знают на сколько мои марафоны продуктивны.
Объявляю стар
Значит, самое время незамедлительно взяться за себя, чтоб быть королевой на новогоднем балу или летом блистать на пляже в купальнике, а не ругать себя за то, что опять ничего не получилось!
Выбор всегда за вами
Это пост я пишу для тех, кто давно за мной наблюдает, но все еще не может решиться.
Потому что, те кто решили они знают на сколько мои марафоны продуктивны.
Объявляю стар
Толстеть нельзя стройнеть!
Запятую поставьте сами.
Почему же так легко поправиться, но так трудно снизить вес?
Нет, не трудно снизить вес! Трудно начать, верно?
Человек-единственное существо, которое может есть, чтобы получить удовольствие, а не только ощутив голод.
Такова наша психология.
Кто-то ест, чтобы получить удовольствие, кто-то заедает проблемы, а кто-то от скуки..
Потом это входит в привычку, мы начинаем есть много всегда.
Человек не всегда задумывается о том, что его вес увеличился на 10 кг и больше пока нет проблем со здоровьем. А можно продолжать забивать... и продолжать набрать эти 10 кг.
Выбор всегда за вами
Это пост я пишу для тех, кто давно за мной наблюдает, н
Запятую поставьте сами.
Почему же так легко поправиться, но так трудно снизить вес?
Нет, не трудно снизить вес! Трудно начать, верно?
Человек-единственное существо, которое может есть, чтобы получить удовольствие, а не только ощутив голод.
Такова наша психология.
Кто-то ест, чтобы получить удовольствие, кто-то заедает проблемы, а кто-то от скуки..
Потом это входит в привычку, мы начинаем есть много всегда.
Человек не всегда задумывается о том, что его вес увеличился на 10 кг и больше пока нет проблем со здоровьем. А можно продолжать забивать... и продолжать набрать эти 10 кг.
Выбор всегда за вами
Это пост я пишу для тех, кто давно за мной наблюдает, н
Тот, кто испортил вам настроение, сделал вот что: повысил уровень гемоглобина и адреналина - пока вы сердились. И резко понизил - когда вы испытали депрессию и усталость. Заставил ваш желудок вырабатывать разъедающий сок. Вызвал спазм капилляров. Нарушил обменные процессы.
Фактически, этот персонаж вас избил - точно такие вещества, как при избиении, поступили в кровь.
Если вы быстро прогнали нахала постарались забыть о нем - с вами ничего страшного не произойдёт. Если долгое время терпели и продолжали общаться - это нехорошо для здоровья. Опасно.
А тот, кто настроение повысил: приятное сказал, пошутил, анекдотом смешным поделился или написал комплимент - тот вызвал выделение гормонов, укр
00:05
Девочки наткнулась на один призыв к снижению веса, грубовато вроде бы - но все ведь правда так 
ЛИШНИЙ ВЕС - ЧТОБ ОН ИСЧЕЗ!
Хочу обратиться к тем красавицам, которые имеют немало лишних килограммов у себя в самых неподходящих местах.
Я знаю, что вы ещё хорохоритесь, говорите, что: "Хорошего человека должно быть много", "Главное в человеке - его душа", но....
вы уже не можете подниматься без одышки даже на третий этаж;
у вас отекают ноги и вообще не хотят ходить;
на вас постоянно нет размера в магазине, а если и есть, то вы в этой одежде либо обтянуты, как сарделька, либо как Царь-Колокол;
муж всё время говорит, что любит и такую, а сам ломает шею, когда видит стройных и
ЛИШНИЙ ВЕС - ЧТОБ ОН ИСЧЕЗ!
Хочу обратиться к тем красавицам, которые имеют немало лишних килограммов у себя в самых неподходящих местах.
Я знаю, что вы ещё хорохоритесь, говорите, что: "Хорошего человека должно быть много", "Главное в человеке - его душа", но....
вы уже не можете подниматься без одышки даже на третий этаж; у вас отекают ноги и вообще не хотят ходить; на вас постоянно нет размера в магазине, а если и есть, то вы в этой одежде либо обтянуты, как сарделька, либо как Царь-Колокол; муж всё время говорит, что любит и такую, а сам ломает шею, когда видит стройных иЖаркое из индейки с карри и грибами
На 100 гр- 101.36 ккал.
Ингредиенты на 6 порций:
800 г филе бедра индейки
1 крупная луковица
300 г шампиньонов
2 крупных моркови
3 зубчика чеснока
1 ст.л. с горкой порошка карри
1 литр куриного бульона или воды
соль и молотый черный перец по вкусу
рубленая зелень укропа для подачи
Индюшатину нарезаем на небольшие кусочки. Крупно рубим лук и морковь. Шампиньоны разрезаем на 2-4 части в зависимости от размеров.
В сотейнике или кастрюле разогреваем немного водички. Кладем лук и морковь и тушим, помешивая, около 5 минут.
Добавляем измельченный чеснок и карри, тушим, помешивая, еще около минуты. Кладем индюшатину, перемешиваем и держим 2 минуты, чтобы мясо стал
Фаршированные яйца с тунцом
В 100 гр всего 62,6 ккал
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Яйца 6 шт.
- Тунец (в собственном соку) 1 банка
- Лук репчатый 1/2 шт.
- Морковь тертая 25 гр
- Петрушка (несколько веточек)
- Лимон (сок) 1 ст.л.
- Для украшения консервированная кукуруза (можно использовать оливки )
РЕЦЕПТ:
- Сварите вкрутую яйца.
- Слейте жидкости из консервированного тунца.
- Лук и морковь натрите на мелкой терке, мелко нарежьте петрушку.
- Смешайте натертый лук, морковь, тунец, свежевыжатый лимонный сок и петрушку.
- Яйца очистите и разрежьте пополам, выньте желтки и начините половинки яичных белков смесью с тунцом.
- Перед подачей украсьте фаршированные яйца кукурузой и петрушкой.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Группа для всех, кто решил похудеть и изменить СЕБЯ - как внешне, так и внутренне!
У нас вы найдёте:
- мотивацию
- интересные низкокалорийные рецепты
- истории похудения девушек, которые добились хороших результатов
- советы и упражнения для своего красивого тела
- разные упражнения для поддержания формы и похудения
_____________________________
Кроме того, вы можете поделиться своими рецептами, советами и опытом для всех, кто решил похудеть и изменится!
_____________________________________
Берегите своё здоровье!!!
Худейте постепенно, с удовольствием и навсегда
Скайп: irka_050976
Телефон: +79091508215
Адрес: Интернет
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
175 участников