Фитнес рецепты 90-60-90

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО ИЗЮМ, ВЫМОЧЕННЫЙ В УКСУСЕ, ПОМОГАЕТ ОЧИСТИТЬ СОСУДЫ #здоровье Для того чтобы очистить сосуды, стоит приготовить изюм, вымоченный в уксусе. Высушенный виноград уже давно пользуется популярностью не только в кулинарии, но и для оздоровления. Виноград – это богатейший источник антиоксидантов, которые продлевают молодость, а также витаминов и минералов. Изюм содержит много полезных веществ, что делает его особенным. Чем полезен изюм для сосудов

ЧТО НИКТО НИКОГДА НЕ ГОВОРИЛ ВАМ О РАСПРОСТРАНЕНИИ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ Важная информация! #здоровье С большим стрессом и беспокойством, окруженным вами, часто бывает легко подавляться. Если вы хотите поднять настроение, тогда есть естественный путь. Вы можете вернуться к энергичному настроению, улучшить функцию мозга и очистить воздух, которым вы дышите. Вам просто нужно распространить эфирное масло.

ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО — ПРИСЕДАНИЯ, ОТЖИМАНИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА #спортфитнес Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления…

УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЭТИ 5 СУПЕР ПРОДУКТОВ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ Истина заключается в том, что можно ускорить процесс потери веса, не прибегая к сумасшедшим диетам с агрессивными действиями.

🎄Всех С Наступающим🤍 Думаю, очень актуально сейчас Не знаете, что приготовить на Новый год?Нет времени составлять меню? 📍СЕЙЧАС Новогодний сборник со СКИДКОЙ 50% Всего за 499р 😱 смотри в профиле 🎁В подарок гайд «Как не переедать?»

ЦЕЛЬ — ПЛОСКИЙ ЖИВОТ. ВСЕГО 3 НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ #плоскийживот Нам нужно будет ✅ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам. К сожалению, одного упражнения, которое задействовало бы все эти направления сразу, у нас нет. Но есть довольно простые упражнения для каждых групп мышц по-отдельности. Тема плоского живота — это одна из самых волнующих тем, если мы хотим выглядеть стройными. Не всегда даже худые люди могут похвастаться подтянутым животом. А если вы находитесь в процессе похудения, то подтяжка мышц живота будет просто необходима. Это позволит не только укрепить пресс и подтянуть живот, но и окажет существенную помощь в быстрейшем похудении и избавлении от жира в этих проблемных местах. Простые упражнения для мышц живота Упражнение 1. Убираем жировой валик на животе снизу. Лягте на спину, поднимайте прямые ноги вверх, опускайте их и, не касаясь пола, снова поднимайте. Необходимо сделать 25-30 подъемов. Это упражнение хорошо прокачает ваш пресс снизу и поможет в избавлении от жировых отложений в нижней части живота. Упражнение 2. Подтягиваем бока.

Кoмплeкc пpисeдaний для ягoдиц на мecяц!

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 20 КГ! Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 0,5кг до 1 кг!!! Лично я похудела на 10 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток. - корень имбиря - 1 штука длиной 10 см - красные яблоки - 10-12 штук - цедра и сок 2-х лимонов - натуральный мед по вашему вкусу - 1-2 палочки корицы - вода 4-5 литров Этот напиток не только насыщает организм полезными веществами, витаминами и микроэлементами, но и позволяет уйти лишним килограммам. Способность сжигать жир благодаря уникальным, но доступным каждому компонентам: имбирю, меду и яблокам - проявляется после систематического употребления напитка. Поэтому его необходимо ввести в рацион питания. Имбирь - это лекарь, который укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение и очищает организм. Благодаря этим свойствам снижается вес, а также значительно улучшается состояние и цвет кожи. Лимон - источник витамина С. Мед - кладезь полезных веществ! Корица обладает удивительными свойствами улучшать кровообращение и тонизировать организм. Ее аромат улучшает настроение. Яблоки - источник пектинов и клетчатки, витаминов и железа. Как приготовить напиток? * Имбирь очистите, нарежьте пластинками и поместите в кастрюлю. * На яблоках сделайте небольшие надрезы и вместе с лимонной цедрой и палочками корицы добавьте к имбирю. * Залейте водой (4-5 литров), доведите до кипения и проварите около 3-х минут. * Снимите с огня и процедите через сито. * Накройте крышкой и дождитесь пока напиток остынет и настоится. * В теплый напиток добавьте мед и лимонный сок. Сладость напитка регулируйте по своему усмотрению. * Напиток можно пить как в теплом, так и в холодном виде.