Центр диетологии EAT2FIT

Избегайте рафинированных продуктов Исключение рафинированных, порошковых продуктов может кардинально изменить ваш рацион питания. Эти продукты так сильно перерабатываются, что по-настоящему питательных веществ в них, как правило, уже не остается. Отказ от пищевого мусора не только поможет вам контролировать массу тела и поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови, но и оставит больше места для богатых нутриентами продуктов, переполненных витаминами и микроэлементами. Обменяйте стремительный подъем (и такое же стремительное падение) энергии сладкого глазированного пончика на гораздо более полезные свежие фрукты, овощи и продукты из цельного зерна.

Яблочно-творожное суфле за 5 минут На 100 гр - 102 ккал Ингредиенты: ● Творог обезжиренный (мягкий) 200 г ● Яйцо 1 шт. ● Яблоко 0,5 шт. ● Изюм 50 г ● Корица Приготовление: Яблоко натереть на терке, смешать с творогом и яйцом. Поставить в микроволновку на 5-10 мин. (в зависимости от мощности) В конце посыпать корицей. Приятного аппетита! #десерт #пп #зож #ппрецепты #здоровье #завтрак #диета #пост #доставкаедыспб #eat2fit

Польза шиповника Укрепляет иммунитет. Крепкий иммунитет организма – залог здоровья и позитивного настроения. Люди с крепким иммунитетом намного реже болеют вирусными, микробными и аллергическими заболеваниями. Шиповник как раз хороший иммуномодулятор, способный восстановить и защитить организм от вирусных напастей. Укрепляет сосуды и нормализует обмен веществ. Благодаря своему минеральному составу шиповник хорошо укрепляет стенки сосудов. Снижает уровень вредного холестерина и улучшает кровообращение. Способствует свертываемости крови. Улучшает пищеварение. Отвар на основе шиповника способствует усвоению сахара и жиров в организме. Улучшает аппетит. В Китае шиповник используетс

Друзья, представляем Вам наше фирменное блюдо - томатный суп с ароматным базиликом и семенами подсолнечника. Помните, что вместе с eat2fit.ru еда может быть вкусной, и в то же время полезной для вашей фигуры! Адрес: ул. Марата, д.49 Телефон: +7 (812) 602-76-10 http://www.eat2fit.ru/ #eat2fit_меню #eat2fit #eat2fitspb #диетология #питаниеиздоровье #ЗОЖ #здоровье #здоровьеважнее #здоровьеикрасота #здоровьекрасота #здоровоепитание #здоровое_питание #здоровоепохудение #питер #интересноерядом

БАТАТ Батат называют ещё «сладким картофелем». Это название заимствовали из языка араваков, но это не так, там картофеля и близко нет, просто на вид немного похож и всё. По вкусу больше напоминает тыкву и очень сладкую. Картофель сладкий рекомендован людям, страдающим расстройством пищеварения. Особенно тем, кто не может переносить клетчатку привычных овощей, таких как свекла, морковь и т.п. Широко используется крахмал растения в медицине. Он применяется при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта как обволакивающее средство. Картофель сладкий также может употребляться как общеукрепляющее средство. В Китае этому удивительному овощу приписывают прямо-таки магические лечебные свойства

Чем полезна облепиха? Современными учеными установлено, что облепиховые ягоды имеют сложный состав и содержат едва ли не все витамины из известных науке. Особенно много в облепихе витамина С, по его относительному содержанию растение уступает лишь шиповнику и красному перцу. Из витаминов группы B в облепихе содержатся витамины B1, B2, B3, В6, B9. Витамин К, присутствующий в ягоде, полезен для обмена веществ. Витамин Р препятствует свертываемости крови. Бета-каротин благоприятно влияет на работу половых, потовых и слезных желез. Немало в растении и провитамина А, витамина Е, а также других полезных веществ – флавоноидов, серотонина, органических кислот (яблочная, щавелевая и винная), микроэ

Исследования показывают, что по сравнению с людьми, регулярно употребляющими мясо, вегетарианцы реже страдают ожирением, гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Однако всегда есть опасность, что организм не получит все необходимые вещества и микроэлементы, поэтому составление вегетарианского рациона стоит доверять только профессионалам. Ежедневные рационы программы Vegan от EAT2FIT.ruсбалансированы и полноценны, а блюда разнообразны. Программа рассчитана на 2100 – 2300 ккал/сутки, а все меню соответствует требованиям ГОСТ Р ИСО 22000-2007 (ISO 22000:2005) Вместе с EAT2FIT еда может быть вкусной, и в то же время полезной для вашей фигуры! Адрес: ул. Марата, д.49 Телефон: +7 (812) 6