Похудеть легко-пп-зож

Меня зовут Елена Сидорова.
Я, нутрициолог и консультант по функциональному питанию.
Поскольку в магазинах большой выбор продуктов питания, а у нас нет культуры знаний по питанию, диеты помогают лишь на время похудеть. То я научу легко изменить привычки питания людям, которые хотят идти к своей ФИГУРЕ МЕЧТЫ:
- снизить вес
-укрепить мышечный корсет
-повысить энергию и силы
-для предпринимателей: повысить свою эффективность в работе
-укрепить иммунитет
БЫТЬ НЕ ХУДОЙ, а КАЧЕСТВЕННОЙ!
Я, автор нескольких проектов:
1. Мини Курс Новых Привычек Питания
Новая Я
Читаем здесь:
https://t.me/edim_hydeem/1988
•СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА
Читаем здесь:
https://

Говорим дальше про ДИЕТЫ Что вы думаете о подсчёте калорий ? Почти каждый день мне пишут, что можно спокойно избавиться от лишних кг и есть ВСЁ — главное просто считать калории А я только усложняю, да ещё заставляю есть много салатов , фрукты, воду пить и листовую зелень, и шоколада не даю молочного, просто фу-фу... А теперь давайте по-серьезному разбираться, что не так-то с подсчетом калорий? А не так начинается с самого начала! А именно с тезиса: «Неважно, что ты ешь, главное — укладываться в нужное количество калорий». Это правило не работает, что было доказано в 2019 году. Ученые провели эксперимент: участников разделили на две группы, люди из первой ели ультра-обработ

Продолжаем разбираться с популярными методиками по снижению веса! Интервальное голодание: польза или вред? С чего всё началось? В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии. Термин «аутофагия» дословно можно перевести как «самопоедание». И у многих возникает вопрос: может, это то, что нужно, чтобы избавиться от чрезмерно съеденного?! Ждешь 16 часов, и готово Давайте разбираться Исследования, за которые японский ученый получил Нобелевскую премию, проводились на дрожжах. Уверена, все согласны, что человеческий организм в разы сложнее. Случай из личного опыта: «Леночка, я худею на интервально

Почему так вредны спиртные напитки при похудении? Алкоголь очень калориен - 1 гр спирта содержит 7 калорий – это больше чем в 1 гр сахара! Замедляют обмен веществ! Вызывабт отечность! Повышаю аппетит! САМЫЕ КАЛОРИЙНЫЕ АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ! Ликер 350 ккал. Самбука 240 ккал. Коньяк 239 ккал. Виски 235 ккал. Водка 231 ккал. Текила 231 ккал. ЧТО ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ, если уж невтерпёж? Сухое вино! В нем около 68 ккал. К тому же нет добавленного сахара. Без вреда для фигуры допускается выпивать 2 бокала вина один раз в неделю.