Похудеть легко-пп-зож

Меня зовут Елена Сидорова.
Я, нутрициолог и консультант по функциональному питанию.
Поскольку в магазинах большой выбор продуктов питания, а у нас нет культуры знаний по питанию, диеты помогают лишь на время похудеть. То я научу легко изменить привычки питания людям, которые хотят идти к своей ФИГУРЕ МЕЧТЫ:
- снизить вес
-укрепить мышечный корсет
-повысить энергию и силы
-для предпринимателей: повысить свою эффективность в работе
-укрепить иммунитет
БЫТЬ НЕ ХУДОЙ, а КАЧЕСТВЕННОЙ!
Я, автор нескольких проектов:
1. Мини Курс Новых Привычек Питания
Новая Я
Читаем здесь:
https://t.me/edim_hydeem/1988
•СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА
Читаем здесь:
https://

Это образ жизни, это уровень любви к себе и своему телу." История Натальи! Знакомьтесь! Всем привет! Меня зовут Наталья. Мне 44 года. Сколько себя помню — всегда был лишний вес. Всю жизнь безуспешно с ним боролась — постоянные диеты, сомнительные препараты — жиросжигатели, изнурительные голодовки. Как итог — проблемы с желчным , печенью , почками… А вес ,если и уходил, то быстро возвращался вдвойне. Никак не могла понять, что я делаю не так и почти смирилась, что не быть мне стройной никогда... Но судьба преподнесла мне огромный подарок — я познакомилась с консультантом по питанию!!! С консультантом по п

Тренировки или питание? Вчера мы на школе питания говорили о физической активности, и я рада, что вам интересна эта тема Сразу хочу напомнить о важном аспекте, чтобы вы не нанесли вред своему здоровью. «Я лучше буду много заниматься спортом, чем откажусь от своих любимых продуктов» Увы, но это самообман В основе всего лежит именно питание, и сейчас я объясню почему. Когда мы понимаем, что ситуация серьёзная и речь уже идёт не о паре лишних килограммов, мы начинаем ограничивать себя в еде и изнурять тренировками. Кто-то идёт в спортзал, кто-то занимается дома. И это действительно может дать результаты, но не всегда те, которых мы ожидаем. Если у вас есть 20, 30 или 40

яйца 2 шт молоко 20 мл моцарелла 4 шт помидор Черри 3 шт укроп соль/перец по вкусу Приготовление на видео Шикарные результаты по снижению веса, марафоны, фитнес фейс, кулинарные мастер-классы и многое другое! Хочешь также? ПРОСТО напиши в комментариях или в ЛС - " Хочу" и добавляйся в Друзья. Можешь перейти по ссылке и заполнить приглашение на бесплатную консультацию. https://docs.google.com/forms/d/1HOANvtL3tnwGknBDjkAHUHVmv9txrqQ5sofQF_TgV6A/edit Ссылка на мою страницу в Телеграм, там много интересного, заходи и я подарю Аффирмацию ,, я не сладкоежка,,. Очень хорошо помогает избавиться от желания сладкого О

Надо похудеть!? А хочешь похудеть, без стресса и голода!? А главное быстро!? Я Елена - дипломированный нутрициолог, с опытом работы более 10 лет, помогу тебе в этом! Более 3 тысяч человек снизили качественно вес благодаря индивидуальному подходу и главное сохраняют его по сей день! Скорее заходи в канал пользуйся и худей в удовольствие! https://t.me/edim_hydeem

Ингредиенты: булгур - 100 гр редис - 5 шт. чери помидорки - 100 гр романа салат, можно Айсберг свежий огурец Болгарский перец зелень для заправки: 2 ст.ложки Айвар 1 луковица и зубчик чеснока 1 ст.л оливкового масла Приготовление: Отвариваем булгур в обьеме жидкости в два раза больше, на 100 гр крупы берём 200 мл горячей! воды, подсолить по вкусу, перемешать и довести до кипения. Затем убрать огонь до минимума, накрыть крышкой кастрюлю и варить 15-20 минут, пока он впитает воду (можно добавить специи по вкусу - розмарин, тимьян, майоран, паприка, карри, корица или бадьян). Болгарский перец (Paprika), огурец, редис, мелко реж

История Анастасии! Знакомьтесь! Меня зовут Анастасия, мне 37 лет. Рост 171 см. В клуб здорового питания я пришла с весом 88.6 кг. Вес набирала постепенно после родов двух детей. У меня очень плотный рабочий график, работаю репетитором с утра до поздней ночи, поэтому нет времени на приготовление многообразной пищи. Жила на легких перекусах. В течение дня нерегулярное питание, но вечерний поздний ужин после работы стал причиной набора лишнего веса. Не следила за своим питанием. В результате плохого самочувствия, усталость, отсутствие энергии и радости в жизни -  задумалась, что надо что-то менять. Сразу после нового года, на каникулах, появил

Говорим дальше про ДИЕТЫ Что вы думаете о подсчёте калорий ? Почти каждый день мне пишут, что можно спокойно избавиться от лишних кг и есть ВСЁ — главное просто считать калории А я только усложняю, да ещё заставляю есть много салатов , фрукты, воду пить и листовую зелень, и шоколада не даю молочного, просто фу-фу... А теперь давайте по-серьезному разбираться, что не так-то с подсчетом калорий? А не так начинается с самого начала! А именно с тезиса: «Неважно, что ты ешь, главное — укладываться в нужное количество калорий». Это правило не работает, что было доказано в 2019 году. Ученые провели эксперимент: участников разделили на две группы, люди из первой ели ультра-обработ

Продолжаем разбираться с популярными методиками по снижению веса! Интервальное голодание: польза или вред? С чего всё началось? В 2016 году японский ученый Йосинори Осуми был удостоен Нобелевской премии за открытие и исследование механизмов аутофагии. Термин «аутофагия» дословно можно перевести как «самопоедание». И у многих возникает вопрос: может, это то, что нужно, чтобы избавиться от чрезмерно съеденного?! Ждешь 16 часов, и готово Давайте разбираться Исследования, за которые японский ученый получил Нобелевскую премию, проводились на дрожжах. Уверена, все согласны, что человеческий организм в разы сложнее. Случай из личного опыта: «Леночка, я худею на интервально