РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ
Ставьте 👍🏻 если готовы его устроить после праздников.
Делюсь тем, как я помогаю своему организму избавляться от ненужного, удалять следы токсинов и стабилизировать ph-баланс.
⠀
Устраиваю себе РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА ПЕЧЁНЫХ ЯБЛОКАХ.
Мягкий, комфортный, без стресса для организма.
⠀
Не путайте его с монодиетой (это не то, что нам нужно!!!).
⠀
Пектин собирает все шлаки в кишечнике, поэтому готовьте яблоки, запекайте их и ешьте в течение дня, чередуя с ромашковым (мятным или другим травяным) и зелёным чаем, по 200-300 мл
⠀
И никакой физической нагрузки, только дыхательный комплекс или растяжка
Вот мое расписание на РАЗГРУЗОЧНЫЙ день
8.00 - тёплая вода с долькой лимона
9.00 - запечёные яблоки (1-2)
12.00 - зелёный чай
13.00 - запечёные яблоки (1-2)
15.00 - ромашковый чай
16.00 - запечёные яблоки (1-2)
18.00 - салат из листьев (любой листовой) и моркови
19.00 - запечёные яблоки (1-2)
⠀
В течении дня обязательно
пьем теплую воду.
Предупреждая ваши вопросы, сразу скажу, что вы можете использовать любые травяные чаи. Приветствуется ромашковый, так как он успокаивает слизистую.
⠀
Яблоки только печёные.
Режете пополам или оставляете целиком. Отправляете в духовку (200°С) на 40-60 мин или в микроволновку на max мощность на 2-3 минуты.
⠀
Вечерний салат можно сбрызнуть лимонным соком и парой капель масла (но лучше без него).
⠀
Как вам такая схема?
Будем пробовать?
Нет комментариев