Как ухаживать за кожей при похудении. Чтобы было красиво, подтянуто и без операций
Когда мы набираем вес, потом теряем его, наша кожа не выдерживает таких нагрузок и резких перемен, не успевает прийти в себя и на ней появляются некрасивые рубцы - растяжки. Думаю, всем известно, как выглядят растяжки, от чего они образуются. Но давайте сегодня поговорим о том, как от растяжек уберечься или избавиться, если они уже появились.
Больше двигаться поможет фитнес-трекер. Он считает шаги
Ведь правда же, хочется летом похвастаться на пляже новой стройной фигурой? Для того многие и худеют. Но когда кожу живота или бедер хочется спрятать от посторонних глаз - какое же в этом удовольствие?
На первых этапах человек худеет именно из-за обезвоживания. А значит, кожа теряет упругость, появляются растяжки, морщины и целлюлит. Даже у юных девушек кожа при сбросе лишних килограммов тускнеет и высыхает. А женщинам после 35 экстремальное похудение может грозить обвисанием кожи на всем теле, что особенно будет заметно по лицу: опущенные щеки, глубокие морщины.
Делюсь с вами своими секретами питания
В рационе худеющих обязательно должны быть орехи, морепродукты и рыба, растительные масла и авокадо, - все, что содержит полезные жиры.
Во время похудения для лица нужны мягкие средства очищения, не содержащие спирта. В кремы должны входить гиалуроновая кислота и АНА-кислоты (фруктовые кислоты) для интенсивного увлажнения. В этот период особенно помогут сыворотки с активными компонентами.
В зоне шеи и подбородка могут образоваться складки, подтянуть их можно на процедурах лифтинга в центрах красоты.
Поддерживать кожу в хорошем состоянии помогут массажи (лимфодренажный, тайский и антицеллюлитный), контрастный душ, который укрепит сосуды и заставит обменные процессы протекать быстрее, «разгонит» кровь и лимфу.
Не только косметический уход спасет кожу от растяжек
Можно сжигать жир и в бане, чередуя парную с прохладным душем или бассейном: липоклетки слишком «нежные» и не выносят такой амплитуды температур.
Вес будет снижаться более органично при грамотных физических нагрузках. Но для самых занятых и ленивых есть короткие физиопроцедуры, действующие на мышцы и выводящие из тела лишнюю воду и жир. Такие методики производят эффект, равный нескольким часам бега, что сразу же заметно по уменьшению объема талии после сеанса.
В общем, помните: правильное питание и активность - наше все. Эти два заветных правила не только помогут похудеть, но и сохранят в тонусе мышцы и кожу. Идем к стройному телу и прекрасной внешности вместе?
Подписывайтесь на мою группу и ставьте классы. Я худею веса больше чем 100 кг и мне очень нужна ваша поддержка. В ответ я не пройду мимо ни одной трудности, не скрою от вас ни одного секрета моего прогресса.
Когда меня просят назвать любимое блюдо, я теряюсь. И про нелюбимую еду недавно спросили, тоже затруднилась. Смогла придумать только вот что. Горчицу я не понимаю вообще и васаби с имбирем это странно, соевый соус. Устричный соус просто какой-то ад. Мазик - больно, у меня его организм вообще не принимает, к кетчупу равнодушна, тоже не очень понимаю в чем его прикол. Не люблю вареный чеснок или даже жареный когда в еде попадается. Надо его вытащить, когда он отдал вкус, тогда в блюде его вкус это хорошо, а жевать сам варёный чеснок это фу. При том что чеснок я обожаю. Там, где он уместен. Зубчики, зеленый молодой это вообще , в салатах, на бут
Как утолить свою жажду? Сколько воды и других напитков нужно человеку
Поговорим о том, сколько нужно пить в течение дня. Можно ли заменить воду другими напитками? Вода - главная составляющая нашего организма. Поэтому ее качество и количество должны полностью удовлетворять потребность человека. Для взрослого дневная норма - на 1 килограмм веса тела примерно 40 миллилитров воды. Это при обычном режиме. При тренировках, длительных нагрузках, стрессе организм потребует намного больше. Даже обычная головная боль, сонливость, утомляемость могут быть определенными сигналами обезвоживания организма. Поэтому пить нужно по необходимости.
А вы что больше любите: Цветную капусту Или Брокколи? Ставьте класс, если голосуете за брокколи и подписывайтесь на мою группу, если за цветную капусту. А я потом всех посчитаю! Шучу, конечно, подписывайтесь и лайкайте просто так, я же заслужила? Я тут у всех на глазах худею, а вы не лайкаете...
Продолжим обсуждать популярные мировые диеты? Я уже писала о нескольких из них. Но я не устаю повторять - я противница любых диет, я худею со 100 килограмм и мне нужно сбросить очень много веса, но я все равно не стремлюсь быстро похудеть на какой-то чудодейственной диете. Я питаюсь здоровой и правильной пищей, пытаюсь сбалансировать свой рацион. А диеты считаю вредными и неэффективными. Посмотрим, что говорят о макробиотической диете специалисты?
Нет комментариев