У 60% людей избыточная масса тела именно потому, что мы зависимы от сладкого и даже не подозреваем об этом. Особенно, если все время сидим на работе и вместо правильного перекуса перебиваемся сладким кофе с булочкой. Мы привязаны к сахару не потому, что нам нравится нежный вкус мороженого или конфет, а потому что сразу после такой еды чувствуем прилив счастья и удовлетворения. Сахар не только вызывает сильную зависимость, но и приводит к нарушению метаболизма и проблемам с печенью. Медицина называет его же, как главную и практически единственную причину кариеса. Но как его не хватает, когда начинаешь вести здоровый образ жизни. Особенно первое время: постоянный упадок сил и апатичное настроение.
Когда меня просят назвать любимое блюдо, я теряюсь. И про нелюбимую еду недавно спросили, тоже затруднилась. Смогла придумать только вот что. Горчицу я не понимаю вообще и васаби с имбирем это странно, соевый соус. Устричный соус просто какой-то ад. Мазик - больно, у меня его организм вообще не принимает, к кетчупу равнодушна, тоже не очень понимаю в чем его прикол. Не люблю вареный чеснок или даже жареный когда в еде попадается. Надо его вытащить, когда он отдал вкус, тогда в блюде его вкус это хорошо, а жевать сам варёный чеснок это фу. При том что чеснок я обожаю. Там, где он уместен. Зубчики, зеленый молодой это вообще , в салатах, на бут
Как утолить свою жажду? Сколько воды и других напитков нужно человеку
Поговорим о том, сколько нужно пить в течение дня. Можно ли заменить воду другими напитками? Вода - главная составляющая нашего организма. Поэтому ее качество и количество должны полностью удовлетворять потребность человека. Для взрослого дневная норма - на 1 килограмм веса тела примерно 40 миллилитров воды. Это при обычном режиме. При тренировках, длительных нагрузках, стрессе организм потребует намного больше. Даже обычная головная боль, сонливость, утомляемость могут быть определенными сигналами обезвоживания организма. Поэтому пить нужно по необходимости.
А вы что больше любите: Цветную капусту Или Брокколи? Ставьте класс, если голосуете за брокколи и подписывайтесь на мою группу, если за цветную капусту. А я потом всех посчитаю! Шучу, конечно, подписывайтесь и лайкайте просто так, я же заслужила? Я тут у всех на глазах худею, а вы не лайкаете...
Продолжим обсуждать популярные мировые диеты? Я уже писала о нескольких из них. Но я не устаю повторять - я противница любых диет, я худею со 100 килограмм и мне нужно сбросить очень много веса, но я все равно не стремлюсь быстро похудеть на какой-то чудодейственной диете. Я питаюсь здоровой и правильной пищей, пытаюсь сбалансировать свой рацион. А диеты считаю вредными и неэффективными. Посмотрим, что говорят о макробиотической диете специалисты?
Нет комментариев