Эргономика рабочего места играет важную роль в поддержании здоровья нашей спины. Правильно организованное рабочее пространство не только повышает эффективность работы, но и помогает избежать возможных проблем со спиной.
Что представляет собой эргономичное рабочее место?
✅ Комфортное кресло, поддерживающее позвоночник.
Лучшим выбором будет стул, который поддерживает естественный S-образный изгиб спины.
✅ Стол, подходящий вам по высоте.
Ваши руки и запястья при печати на клавиатуре должны быть расположены параллельно полу или под углом к коленям, чтобы снизить нагрузку.
✅ Для защиты глаз от перенапряжения и усталости важно правильно отрегулировать позицию дисплея монитора или ноутбука.
Это поможет избежать напряжения или сгибания шеи. В идеале экран следует расположить таким образом, чтобы уровень глаз был примерно на 9 см ниже верхнего края экрана и на расстоянии вытянутой руки.
Забота о своем здоровье начинается с правильной организации рабочего места. Помните, что забота о спине сегодня - залог здоровья на завтра.
Если у вас всё же возникли проблемы со спиной, не откладывайте визит к врачу-неврологу. Наши специалисты помогут определить причину болей и подберут индивидуальный план лечения и профилактики.
Номер телефона для записи:
📲+7 343-226-11-70
Для удобства вы можете записаться через наш сайт: https://vertebrolog-ekb.ru/lp/nevrolog _______________________
С уважением и заботой о вас,
сеть клиник «Вертеброцентр».
Екатеринбург
📍Кировградская, 20
📍Кировградская, 12
📍Бакинских Комиссаров, 95
⏰ВРЕМЯ РАБОТЫ
Пн-Пт 8:00-20:00
Сб-Вс 8:00-17:00
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев