Предыдущая публикация
1️⃣Вода прежде всего: Начните день со стакана воды, чтобы запустить метаболизм.
2️⃣Баланс белков, жиров и углеводов: Научитесь составлять сбалансированные тарелки.
3️⃣Регулярные приемы пищи: Помогает избежать переедания и поддерживать энергию.
4️⃣Здоровые перекусы: Фрукты, орехи, йогурты как спасение от внезапного голода.
5️⃣Медленное питание: Ешьте без спешки, наслаждаясь каждым кусочком.
6️⃣Читайте этикетки: Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и транс-жиров.
7️⃣Планирование: Готовьте заранее, чтобы избежать искушения вредным перекусам.
Рассказывайте о своих привычках в комментариях👇🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев