Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
История нашей страны настолько богата, что любой день в году ознаменован важными событиями.
Чем запомнилась дата 29 апреля?
Так, в этот день в 1932 году в СССР были созданы бригады содействия милиции.
01:03
01:02
Узнаете на кадрах нашего нового сюжета.01:03
00:15
Письмо с фронта.
Такие весточки от родных людей, которые находятся за сотни километров от дома, стали ценными также, как в годы Великой Отечественной войны. 
Время идет, и уже новое поколение пишет о своей службе, интересуется делами и о здоровье. Близкие с трепетом вчитываются в каждую букву, ведь в этом лежит душа.
Наша история в видеоролике расскажет о штурмовике, который ушел добровольцем и его отце.01:46
С 15 по 17 марта россияне принимали участие в выборах своего Президента.
Они показали не только рекордную явку, превысившую отметку в 77%, но и высочашее доверие к процедуре на уровне 83 процентов по данным ВЦИОМ.
Только враждебный Запад, как этого и следовало ожидать, заявил о непризнании результатов президентских выборов в России.
Об обсуждении резолюции Европарламента от 25 апреля в ходе нового круглого стола ЭИСИ расскажем в нашем сюжете.01:04
делим волосы на две части
00:48
загрузка
Показать ещё