Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
01:33
00:50
01:07
Как быстро должна приезжать скорая?
Каждый из нас хоть раз обдумывал вопрос: “Почему скорая едет к кому-то больше, к кому-то быстрее”?
28 апреля медики неотложек отметили важное событие – День сотрудника скорой. Тогда же Минздрав и запустил новую акцию “Первая помощь”
По этому поводу мы решили расставить все точки над “И” и рассказать очередность выбора вызовов от медиков.
Никто из пациентов не остается без ответа, требуется просто чуть-чуть подождать.
Многовековая история России таит в себе множество памятных дат и событий.
Какие из них произошли 29 апреля?
Так, например, в этот день в 1923 году был образован Центральный спортивный клуб армии (ЦСКА).
Об этом и не только рассказываем в новом сюжете.01:03
загрузка
Показать ещё