Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Поддержите акцию и вы: дайте надежду тем, кто нуждается в нашей помощи.02:00
Жизнь в движении! Танцы у современной молодежи!
3 мая на главной уличной сцене форум-выставки “Россия” прошел танцевальный фестиваль среди детей.
На мероприятии выступило более 600 ребятишек со всей страны.
А знали ли вы, какие танцевальные стили в наши дни больше всего популярны у молодого поколения?
На картинке мы показали самые популярные направления для танцевальных коллективов!
Российский Красный Крест определил комплекс мер поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Благотворительная программа будет реализована до 2026 года, чтобы помочь людям в долгосрочном периоде.
На заседании Спецкомиссии были обсуждены потребности пострадавших и семей погибших, чтобы определить наиболее эффективные способы помощи. Члены комиссии консультировались с органами власти и экспертами, чтобы учесть все жизненные ситуации.
Цель – обеспечить максимальную поддержку тем, кто в данный момент находится в беде.
Чтобы узнать все подробности, смотрите наше видео!00:58
Российский Красный Крест продолжает работать над реализацией мер поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта.
Благотворительная программа на помощь пострадавшим и семьям погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле" будет реализована до 31 марта 2026 года.
Специалисты РКК делают все возможное, чтобы помочь людям в трудные времена.
Цель – обеспечить долгосрочную и эффективную поддержку для каждого пострадавшего и его семьи, чтобы помочь им вернуться к нормальной жизни.
Узнайте подробности в видеоролике!00:58
Российский Красный Крест продолжает работать над реализацией мер поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Члены спецкомиссии Российского Красного Креста консультировались с органами власти и экспертами, чтобы учесть все жизненные ситуации пострадавших и семей погибших в "Крокус Сити Холле".
Команда стремится обеспечить максимально эффективную помощь и поддержку, учитывая все особенности и потребности каждого человека.
Цель РКК – быть рядом с каждым пострадавшим и родными погибших, оказывая им необходимую помощь и поддержку на каждом этапе.
Узнайте больше в видеоролике!
Символ памяти и гордости – Вечный огонь и его история.
Вскоре наша страна отметит важный праздник – 9 мая
В связи с этим уже сейчас по всей России проходят памятные мероприятия.
Одной из таких акций является “Огонь памяти”.
Активисты флешмоба передадут лампадки Вечного пламени по всей России и даже в зону СВО.
Интересно, знали ли вы, откуда взялось неугасающее пламя?
Подробности на картинке.
За последние 5 лет химическая продукция стала двигателем роста российского экспорта, превышая среднемировые темпы вдвое.
Подробнее об этом – в нашем видео.01:56
01:56
Российский Красный Крест продолжает оказывать неоценимую помощь пострадавшим и семьям погибших в результате теракта, который произошел в "Крокус Сити Холле".
Организация определила долгосрочные меры поддержки, которые помогут людям восстановиться и вернуться к нормальной жизни.
Спецкомиссия Российского Красного Креста совершила огромную работу, определив комплекс мер поддержки для пострадавших и семей погибших в "Крокус Сити Холле". На протяжении месяца специалисты работали над созданием Благотворительной программы на помощь пострадавшим в долгосрочном периоде.
Усилия направлены на удовлетворение потребностей пострадавших и консультирование с экспертами, чтобы учесть все жизненные ситуа00:58
Российский Красный Крест запустил благотворительную программу поддержки для пострадавших и семей погибших в результате теракта в "Крокус Сити Холле".
Организация предпринимает все возможные меры, чтобы обеспечить не только финансовую поддержку, но и психологическую и медицинскую помощь.
Спецкомиссия Российского Красного Креста провела обширное обсуждение потребностей пострадавших и семей погибших в результате трагедии в "Крокус Сити Холле".
Члены комиссии активно работают над определением наиболее эффективных способов помощи и поддержки.
Благотворительная программа Российского Красного Креста будет реализована до 2026 года, чтобы обеспечить долгосрочную поддержку для всех, кто нуждается00:58
загрузка
Показать ещё