ТЕМНЫЕ КРУГИ
Мой как всегда быстрый массаж - тоже люблю, когда все бьюти-процедуры занимают немного времени, но дают эффект.
Убирать, конечно, нужно и в шее зажимы. Потому что у нас так не бывает в теле - отдельно глаза, отдельно голова, отдельно шея. И лично у меня справа шея более зажата, так как активнее правая сторона. И если появляются более ярко выраженные синяки под глазами от недосыпа или ещё по каким-то причинам, то именно справа... Но массаж делаю на обе стороны.
ЧТО ИМЕННО:
• Указательными пальцами упираемся в угол глаза, прогреваем подушечками ткани, аккуратно растягиваем их в разные стороны.
• Ребром ладони упираемся в подглазничную область и, двигаясь от центра к периферии, мягко проминаем эту зону.
• И в заключения - пальминг. Или природное прогревание глаз:
Простой 5-минутный цикл движений, который по мнению его создателя - ученого Уильяма Бейтса - был передан ему врачевателями североамериканских индейцев, чтобы не только сохранять соколиный взор, но и снимать лишнее напряжение с круговой мышцы глаза. Она же сфинктер, а потому и без того постоянно находится в напряжении.
Обопритесь на стол локтями.
Потрите ладони, чтобы они стали теплыми.
Сложите ладони лодочками, чтобы пальцы шли внахлест друг на друга и накройте глаза, чтобы пальцы не касались век.
Расслабляемся, дышим, представляем черный холст, думаем о приятном. Через 4-5 мин открываем глаза и быстро моргаем.
Чем можно закрепить результат и дать ещё больше разгрузки глазам, поделюсь...
Пишите «хочу» в комментариях и я отправлю вам мой любимый комплекс.
Комментарии 1