Худеем вкусно 🌱

Куриные шарики с овощами на 100грамм - 81.55 ккал Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99 Ингредиенты: Куриный фарш 450 г Капуста белокочанная 400 г Морковь 200 г Яйцо 1 штука Соль, специи по вкусу --- Приготовление: Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно! Приятного аппетита!

МАГНИТНАЯ ЩЕТКА для мытья окон GLIDER KАK ВЫМЫТЬ ОКНА ЗА НEСKОЛЬКО МИНУТ БEЗ РАЗВОДОВ... И НE ВЫСОВЫВАЯСЬ ​​ИЗ ОKНА? https://ok.me/kn5G1 Магнитная щетка для мытья пластиковых окон Glider - отличная помощница домохозяек! Не оставляет следов и разводов Моет простые и тройные пластиковые окна ВЫСОВЫВАТЬСЯ ИЗ ОКНА БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО! ОДНИМ ДВИЖЕНИЕМ РУКИ МОЕТ СРАЗУ С ДВУХ СТОРОН Подробности и заказ здеcь: https://ok.me/kn5G1 Оплата на почте при полyчении

Курица, запеченная под тертым картофелем 89.51 ккал/100 г Б/Ж/У: 9.56 / 2.49 / 6.6 Ингредиенты: филе куриное 2 штуки картофель 4 штуки лук 1 штука помидоры 2 штуки сметана 3 столовые ложки яйцо куриное 3 штуки чеснок 2 зубчика соль по вкусу перец черный молотый по вкусу --- Приготовление: Филе разрезать и хорошенько отбить. Выложить на противень, застеленный фольгой. Посолить, поперчить. Помидоры нарезать кружочками и положить на филе. Картофель натереть на крупной терке. В отдельной мисочке немного взбить яйца, добавить сметану, мелко нарубленный лук и чеснок. Посолить, поперчить. Все хорошенько перемешать и добавить в натертый картофель. Снова перемешать. Получившуюся массу р

Творожный коктейль 234 ккал в коктейле Б 39.95г Ж 0.5г У 17.1г 200 гр творога обезжиренного (одна пачка) 1 стакан молока или кефира фрукты или ягоды 50 г Взбить все блендером и напиток здоровья готов.

Простой и вкусный ПП завтрак с бананом Банан Греческий йогурт Арахисовая паста Гранола (без сахара) Киви (можно другие фрукты или ягоды) Кокосовая стружка

Панкейки с ветчиной и сыром для худеющих КБЖУ 483 33,14/18,49/45,02 Вам понадобится: Мука рисовая-50 гр. Яйцо - 1 шт. Творог мягкий 5%-125 гр. 1/4 ч.л разрыхлителя , Щепотка соли. Ветчина -30 гр. Сыр -30 гр. Помидор - 60 Гр --- Приготовление: Замешиваем муку, творог яйцо, разрыхлитель, соль - доводим до однородной массы Добавляем в нашу массу заранее нарезанные кубиками ветчину, сыр, помидоры Жарим как обычные панкейки Быстро, вкусно, сытно, а главное не сильно калорийно. Хорошего вечера дорогие подписчики