⠀
✅Чудо-упражнения на пресс, способные избавить человека от огромного живота; йога для лица, способная избавить человека от пухлых щёк; различные упражнения для рук, способные избавить человека от висящей кожи в районе трицепса - все это не работает, и за счёт этого невозможно похудеть!
⠀
📌Немного критического мышления: вы хоть раз видели человека, который имеет сухой живот, идеальный пресс кубиками, но заплывшие жиром ноги, руки, спину и другие части тела? Ткого человека никто не видел, потому что это априори невозможно.
⠀
✅Человек худеет/набирает равномерно всем телом.
При этом у каждого человека может иметься своё проблемное место, где всегда жир «прилипает» в первую очередь, и при похудении уходит в последнюю.
Все дело в распределении альфа- и бета-рецепторов. Одни из них отвечают за аккумуляцию жира, другие, соответсвенно, - за высвобождение.
⠀
Но радикального похудения в одной части тела с сохранением количества жировой клетчатки в других, к сожалению, не добиться.
⠀
✅Поэтому первоочередно, что необходимо сделать, если в ваших задачах стоит похудение 🔸 разобраться со своей пищевой корзиной и количеством проедаемой пищи. Физическая активность в этом плане играет вторичную роль.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 6