, чтобы знать больше о здоровом образе жизни и активном отдыхе! Меня зовут Лябихова Анастасия (IRON STASY), я известный фитнес-блогер, выступающая спортсменка и сертифицированный финес-инструктор!
В фитнес-индустрии я уже более 8 лет и помогла многим достичь своих целей!
С сегодняшнего дня я буду делиться своими знаниями и опытом в области спорта и фитнеса в данном блоге, вас ждут:
Ежедневные тренировки для разных уровней сложности
Все нюансы правильного питания
Рекомендации по технике выполнения упражнений
Пп-рецепты
а так же мой путь в подготовке к соревнованиям
Поэтому если вы заботитесь о себе и своем теле или хотите начать это делать, добро пожаловать в мой блог, вы попали по адресу! Следите за моими публикациями и получайте полезную информацию о том, как стать лучше! Все это поможет подтянуть тело, избавиться от лишних сантиметров и конечно, сделать ваши мышцы упругими и красивыми!
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Если вы задаётесь этим вопросом, то мой ответ будет такой: Мышца не знает сколько вы сделали повторений, она реагирует на время под нагрузкой!
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Часто слышу от своих подопечных такой вопрос: когда нужно делать растяжку до или после тренировки?
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Бытует мнение, что качество детских продуктов отличается от того, что продают в магазинах для взрослых!
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Мне часто поступает такой вопрос от моих подопечных и поэтому хотела бы обсудить эту тему с вами!
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни У многих любителей тренировок есть фитнес-часы, они помимо пройденных шагов могут считать и количество потраченных калорий во время тренировок.
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Существует много разных БАДОВ и аптечных препаратов(ФЕРМЕНТОВ), но в основном они все схожи по своему составу и состоят из:
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
, чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Итак, вы знаете, я любитель тренажерного зала. однако домашние тренировки так же присутствуют в моем тренировочном процессе, но, признаюсь, редко!
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Множество раз я уже писала про сон и его важность, но всё равно, начиная работать со своими подопечными, часто они не уделяют ему большое внимание!
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
чтобы получать больше полезной информации о похудении, тренировках и здоровом образе жизни Культурными надо быть всегда и везде, особенно в тренажерном зале! В этом посте я собрала несколько нерушимых правил, которых стоит придерживаться в тренажерном зале, чтобы быть культурным и учтиво относиться к другим тренирующимся:
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Тренировки каждый день!
Надоело искать нужную информацию на просторах интернета? Здесь есть все, что нужно для построения красивого спортивного тела: тренировки, рекомендации по питанию и здоровому образу жизни
Комментарии 2