«Быть здоровым под силу каждому». Прогулки на свежем воздухе.
Из чего состоит ваша жизнь в будние дни? Дом, транспорт, работа, транспорт, дом? А если работа еще и сидячая, то это совсем никуда не годится. Ведь ничего не мешает вечером прогуляться, даже вокруг дома с собакой! Или в парке с друзьями, любимыми или детьми. Все это идет нам на пользу.
• Не забывайте, 10 тысяч шагов - это ежедневная норма
Фестиваль «Забайкалье – здоровый край» для школьников прошел в Домне и Смоленке.
• 15 и 16 мая в селах Домна и Смоленка прошел фестиваль здорового образа жизни «Забайкалье – здоровый край». Врач-нарколог Александр Глушенков, совместно со специалистами Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали школьникам о пагубном влиянии алкоголя, наркотиков и никотина на организм. Ребята разгадывали викторины, активно участвовали в обсуждении и задавали вопросы. Также специалисты ГУЗ «ККИБ» «Центр-СПИД» поделились с молодыми людьми необходимыми рекомендациями по репродуктивному здоровью.
На интерактивной площадке школьники рассматривали муляж легких курильщика, а т
Причины повышения артериального давления
• Изменение показателей АД – симптом, который может быть вызван большим количеством факторов.
• Наследственная предрасположенность.
• Несбалансированное питание, избыток в рационе соли и жиров.
• Недостаточная физическая активность.
• Стресс, длительное нервное напряжение.
• Заболевания почек и сердца.
• Избыточный вес.
• Табакокурение.
• Употребление алкоголя.
• Сахарный диабет.
• Повышение в крови уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и прочих фракций холестерина.
• Заболевания надпочечников.
• Гиперфункция щитовидной железы.
В рамках недели профилактики повышения артериального давления и Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией проводится традиционная горячая линия с врачом-кардиологом!
Дата: 17 мая 2024
Время: 14:00 - 15:00
Врач: Гвоздёва Анастасия, кардиолог со стажем работы более 7 лет.
По телефону 35-80-12 забайкальцы смогут задать вопросы, касающиеся профилактики, диагностики, лечения, в том числе высокотехнологичного, и реабилитации заболеваний сердца.
«Гипертонической болезнью болеют даже не миллионы, а скорее сотни миллионов по всему миру. Считают, что артериальная гипертония охватывает от 20 до 30% взрослого населения России. Основными причинами появления гипертонии всё же
Фестиваль здорового образа жизни «Забайкалье – здоровый край» для школьников пройдет в селе Домна по ул. Геологическая, 1А, Филиал МБУК «РДК» «Радуга» 15 мая с 12:00 до 14:00 часов и 16 мая с 12:00 до 14:00 часов по адресу в с. Смоленка, мкр. Добротный, 490, МАОО «ООШ №1».
Участники мероприятия смогут узнать, почему алкоголь и табак негативно сказываются на организме человека: эксперт площадки нарколог КНД Александр Глушенков, совместно со специалистами КЦОЗиМП проведут профилактическую беседу и ответят на любые вопросы, касающиеся алкогольных, наркотических и никотиновых зависимостей, а также дадут необходимые рекомендации и полезные советы как для самих участников, так и для родственн
Как измерить давление правильно
Повышенное артериальное давление — один из серьёзных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Рассказываем как это сделать правильно.
ЧТО ВАЖНО:
Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается.
Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные — с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны.
Расположение манжеты
Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
Если манжета на запястье, то руку нужно п