Не так сложно похудеть, как удержать вес. Порой худеющие забывают о том, что сброшенные килограммы имеют тенденцию возвращаться, если не следить должным образом за своим питанием и образом жизни. Для поддержания достигнутого результата мы предлагаем вам несколько полезных советов.
🔸Как вы худели? Конечно, поздно уже задаваться этим вопросом, когда на весах нужная цифра, но тем не менее это имеет значение. Правильная диета гарантирует длительный результат и приносит только пользу. Так что если вы худели с помощью экспресс-диет, то пришло время переосмыслить свое питание.
🔸Занимайтесь спортом. Пусть немного, но регулярно. Никто не говорит об изнуряющих тренировках, но даже домашние упражнения пойдут на пользу.
🔸Отдыхайте и высыпайтесь. Стресс — частая причина набора веса. Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм отдыхал правильно и достаточно.
🔸Пейте больше воды.
🔸Будьте активны, ищите возможность почаще проводить время на свежем воздухе, побольше ходите или катайтесь на велосипеде.
#клиникаСтаврополь #миагрупп #клиникаИдеал #ИдеалСтаврополь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2