✅Отложите работу
Для полноценного отдыха необходимо четко разделять рабочее время и время личных занятий. Мозгу требуется перезагрузка. Поэтому в выходные дни старайтесь полностью отвлечься от работы и сосредоточиться исключительно на отдыхе.
✅Оптимизируйте домашние дела
Домашние обязанности могут накапливаться в течение недели, уводя всё ваше свободное время на выходных. Чтобы избежать этого, подходите к ним так же организованно, как к своим рабочим задачам: планируйте и распределяйте их в течение недели, при необходимости откладывая на более удобное время.
✅Проводите больше времени с семьей
Качественное время, проведенное с близкими в выходные, поможет вам зарядиться энергией на всю предстоящую неделю и хорошо отдохнуть. Вы можете прогуляться с семьей в парке, поужинать в кафе или навестить родственников. Это обязательно принесет вам удовольствие и радость.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев