Lamyra

Lamyra
12:45
Эндокринологи в один голос заявляют: все, кто живет севернее Греции, испытывают дефицит витамина D. От его уровня зависит очень многое: иммунитет, риск развития сердечно-­сосудистых заболеваний, состояние мышц и кожи, да и жизненный тонус в целом. В профилактических целях витамин D можно принимать круглый год (нужную дозировку вам назначит специалист).
12:45
Акклиматизация – признанное ВОЗ явление и может испортить отдых. Смена часового пояса, новая еда, вода и климат – стресс для организма. Джетлаг – рассогласование биоритмов, при котором «едет» режим сна и бодрствования, пищеварения. Что делать? Заботиться о себе. Правильно и по часам питаться, поддерживать микрофлору кишечника. Лактобактерии в специальной DR-капсуле можно применять для нормализации микрофлоры кишечника и поддержки иммунной системы еще до начала поездки. А еще они используются дл
14 Sept
Употребление витамина Д является хорошей профилактикой многих болезней. Кроме того, он поможет повысить иммунитет при уже возникшем заболевании. Это поможет быстрее справиться с недугом и избежать его последствий.
11 Sept
Как подготовить кожу к загару, чтобы не обгореть? ☀За 2 недели до поездки на море, пытайтесь максимально увлажнять кожу: специальными маслами, молочком и кремом ☀Заранее начните прием витамина С, бета-каротина, фолиевой кислоты – они способствуют регенерации кожи ☀Перед походом на пляж сделайте пилинг кожи. Для этого используйте обычную морскую соль – просто смешайте ее с гелем для душа и нанесите на тело массажными движениями, а после смойте ☀В первые загорающие дни под солнцем лучше не использ
8 Sept
В девяти случаях из десяти каникулы не случаются спонтанно – они требуют подготовки, осмысления и более-менее внятного расписания. К выходным это тоже относится, так что начните прикидывать пораньше, чем бы заняться. Во-первых, так вы дадите себе больше времени на выбор между одинаково привлекательными мероприятиями. Во-вторых, получите положительные эмоции от предвкушения приятного досуга. И в-третьих, будете уверены, что скучные занятия в виде стирки и уборки не заполнят все свободное время –
5 Sept
Изменение вкусов при беременности порой весьма красноречиво говорит о потребностях организма. Природа мудро подсказывает, чего не хватает для строительства новой жизни. Очень часто при дефиците фолиевой кислоты у женщины в положении появляется трудно контролируемое желание есть зеленые листья. Необходимую суточную дозу фолиевой кислоты можно получить, съев 700 гр. уже приготовленного шпината или 15 кусков хлеба. Гораздо удобнее добавить в свой рацион биологически активный фолат (L-метилфолат), г
2 Sept
Недавние исследования ученых доказали то, что яйца являются отличным продуктом при похудении. Они имеют в своем составе такие витамины как A, B, D, E и большое количество белков, аминокислот и минералов. Систематическое употребление в пищу яиц улучшает работу мозгу и способствует восстановлению нервных окончаний, улучшает общее самочувствие и благотворно влияет на работу центральной нервной системы. Также в своем составе яйца имеют специальные вещества, которые способствуют торможению процесса
30 Aug
Думаете, суши – еда полезная и правильная? Действительно, на первый взгляд сочетание риса, рыбы и морских водорослей нори не вызывает подозрений и кажется максимально полезным. К тому же не очень калорийным. Проблема лишь в том, что для суши используют не простой рис: во время варки в него добавляют смесь из рисового уксуса, соли и сахара для консистенции. В среднем на одну чашку риса для суши приходится одна столовая ложка сахара. Учитывайте это, если контролируете количество сахара в рационе.
27 Aug
Нужно ли смывать макияж перед тренировкой? Да, и вот почему. Когда человек активно занимается спортом, улучшаются обменные процессы в организме, усиливается циркуляция крови, начинают сильнее работать сальные железы – соответственно, расширяются поры. В расширенные поры проще попадают загрязнения и частички тонального средства. Совершенно некамедогенный в обычной жизни тональный крем во время тренировки может забиться в поры и вызвать воспаление.
Show more
About page
Health & Beauty, Minsk, Belarus
Полезная информация о сохранении здоровья, молодости, красоты и душевного равновесия. Мы стремимся обеспечить людей активным долголетием, ощущением счастья и полноты жизни.
Site:
Phone number:
+375 17 289 05 56
Address:
Минск