☝🙂 Чтобы улучшить общее физическое состояние, купировать проявления остеохондроза, необходимо включить в свой режим регулярные тренировки.
❗ При остеохондрозе, как и любых других проблемах с позвоночником, тренироваться можно только тогда, когда стихнут боли.
❗ Укрепив мышечный корсет, вы сможете уменьшить нагрузку на пострадавшие области позвоночника.
❗ Спорт позволит восстановить подвижность и правильное кровообращение.
❓Какие же тренировки, проводимые в нашем Клубе, подходят:
➡ ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. Полезны для суставов и позвоночника йога, боди- тонус и пилатес. Плавно перетекающие одно в другое упражнения помогут справиться с болями в пояснице, шее, вернуть утраченную гибкость и подвижность. Далее, после того, как мышечный корсет укрепится, можно подключить групповые силовые и функциональные тренировки (Total Body, Strong Body, Body Sculpt).
➡ ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ. В тренажерном зале тренировки лучше начинать с персональным тренером. Тренер дает только те упражнения, которые показаны в каждом отдельном случае, внимательно следит за техникой выполнения, исключая таким образом травматизацию.
➡ Еще одна методика реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата - КИНЕЗИОТЕРАПИЯ. Это естественный метод восстановления работы организма при возникновении проблем опорно-двигательного аппарата воздействием на систему мышц, связок, суставов.
☝🙂 Вот об этой методике мы с вами и поговорим более подробно в следующем посте. https://www.instagram.com/p/CPFlgmdplke/?utm_medium=s ..
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев