7 легких способов привести себя в форму этим летом
В период пляжного сезона каждой женщине хочется выглядеть подтянутой и стройной. Но как же трудно сидеть на диете!
Сложность похудения на диете заключается в том, что это изменения и ограничения в питании, которые не всегда приятны. А значит и следовать диете продолжительное время становится проблематично. Но снизить вес можно и без диет!
Светлана, лето, как и вы, большинство людей проводят на даче и в огороде. Что бы лишний вес не прибавлялся, старайтесь питаться только тогда, когда возникает чувство голода, а от если возникает желание поесть без голода, важно разобраться в психологических причинах и устранить их. Этим занимаемся на тренинге. Присоединяйтесь к нам
Благодарю! Ходила к доктору Лаптеву для похудения, заплатила за удар шокером в голову. Результат - чирьи целый год по всему телу. Вес - набрался! Хватит!
Светлана, понимаю вас. Ко мне приходят участницы и рассказывают подобные вещи. Поверьте, я против таких методов. На тренинге мы снижаем вес, работая с мышлением и пищевым поведением, продолжая есть то, что привычно, и то, что нравится. Самое главное - научиться слышать свой организм, понимать его физиологические потребности и чувствовать норму. Тогда и ограничивать себя не придется, не нужно будет обращаться к "докторам", которые используют подобные меры.
Я не ем много, вредного в меру, со сладостями на " Вы" , курю 37 лет, алкоголь употребляю. Нагрузка физическая достаточная. Моральная- да, по работе, кажется, выгораю. Помощи не ищу. Спасибо за поддержку. Буду иметь в виду, если приспичит.
Спасибо большое Елена за советы ,я этого всего придерживаюсь и помогает действительно уже два года. Ещё раз спасибо. От многих слышишь советы ,но к вам к первой я прислушалась. Спасибо
Елена здравствуй, хочу спросить тебя о кортизон,, получила уколы поправилась не много но очень бесит, что мне делать, чтоб в норму прийти, ответь если сможешь, спасибо
Чем быстро утолить голод, чтобы не набрать вес и не навредить здоровью?
Подобрала для вас 5 полезных и сытных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами. Смотрите видео В понедельник стартует новый поток психологического тренинга по снижению веса “Красивые привычки. Красивое тело”. Чтобы узнать подробности, напишите мне “ДА” https://ok.ru/group/54017871315197/messages
В период пляжного сезона каждой женщине хочется выглядеть подтянутой и стройной. Но так не хочется сидеть на диете! Тем более продолжительное время. В сегодняшнем видео расскажу про несколько легких способов похудеть к лету без диет А в понедельник стартует новый поток тренинга “Красивые привычки. Красивое тело”. Чтобы узнать подробности, напишите мне “ДА” https://ok.ru/group/54017871315197/messages
Выпить с друзьями на выходных или выпить коктейль в отпуске - отличный способ поднять себе настроение, и многие не хотят от этого отказываться. И хотя я на тренинге четко объясняю, почему алкоголь мешает снижению веса, срывы у участников все же бывают, после чего появляется чувство вины или страх: “Все пропало!”. Поэтому сегодня расскажу, что делать если от алкоголя отказаться в период похудения ну совсем не получается. Нужно всего лишь придерживаться нескольких простых правил. Смотрите видео
Одни диеты советуют полностью исключить фрукты, другие, наоборот, рекомендуют их есть каждый день. А третьи говорят, что есть можно только яблоки или бананы. Так что же правильно? Об этом в сегодняшнем видео
Комментарии 17