Вы просили Мы сделали Новый телеграм-канал чистки t.me/mageryachistka В нём будут проходить: все анонсы и этапы предстоящей чистки; вся информация будет на одном канале, с понятной навигацией; новые посты о чистке и о здоровом долголетии; полезные рецепты от шеф поваров чёткий список необходимых добавок, бадов и разъяснение цели приёма каждого + список разрешенных и запрещенных продуктов; конечно же, я буду рядом с вами на всех этапах чистки; мы будем постоянно общаться, быть на связи и обсуждать наш прогресс. на новый аккаунт будет выделен отдельный администратор для подробных ответов на ваши вопросы Подписывайтесь на отдельный телеграм-канал чистки
Филе красной рыбы со шпинатным соусом
Подготовка: 10 мин.
Время приготовления: 30 мин.
Количество порций: 4.
Ингредиенты:
Филе семги — 800 г;
Шпинат — 200 г;
Масло оливковое — 80 г;
Масло топленое — 30 г;
Лук шалот — 80 г;
Молоко кокосовое — 100 г;
Лимон — 1 шт;
Соль — по вкусу;
Перец — по вкусу;
Зелень для украшения.
Приготовление:
Рыбу нарезаем на порции примерно по 180-200 г, удаляем косточки и жарим на оливковом масле с солью и перцем до готовности.
Лук очищаем, нарезаем произвольной формы и обжариваем на топленом масле, затем добавляем шпинат и кокосовое молоко, тушим 5 минут. Перекладываем в блендер и протираем с добавлением соли и перца.
Выкладываем соус на тарелку, сверх
Чистка — это безоплатное, ежеквартальное мероприятие по очищению организма! К очищению мы идем следующими способами: Нормализуем своё питание; Обогащаем организм добавками и витаминами; Добавляем разнообразные полезные вкусняшки; Омолаживаем кожу с помощью целебной косметики. Чтобы нормализовать питание, мы исключаем некоторые продукты t.me/mageryachistka/23?single В этот раз чистка без мяса Мы питаемся дважды в день: первый раз в обед, а второй — в 19:00-20:00 вечера. Так мы уменьшаем инсулинорезистентность и очищаем организм от накопившихся за зиму токсинов Чтобы начать очищение на клеточном уровне, в дополнение к питанию подключаем добавки: Дегликан Р –
Весенняя чистка стартует 24 апреля ! Чистку каждый проходит самостоятельно, изучив информацию (без записи). Во время чистки мы питаемся теми продуктами, которые разрешены, позволяя себе обойтись без запрещённых продуктов. Питанием будем корректировать кислотность организма, убирать избыточную гликацию (склеивание белков сахарами), снижать свободные радикалы, очищаться от AGEs молекул, продлевать молодость. 36-часовая голодовка — 24 апреля (с сульфатом магния) и 15 мая (без сульфата магния) Как проходит голодовка с сульфатом магния: 24 апреля едим до 15:00 час. (разрешённые продукты), а в 18:00 час. — очищаемся сульфатом магния, с этого момента и стартует наша 36-часовая голодовк