Предыдущая публикация
🍹Смузи помогают работе кишечника, так как содержат клетчатку.
Вариантов — огромное множество.
Найдите свое идеальное сочетание из предложенных 😋
Приготовить его можно из разного набора зеленых овощей, фруктов, ягод:
🥒 огурец, петрушка, зеленое яблоко , киви
🥬 салат, огурец, яблоко, имбирь, сельдерей
🍏 яблоко, банан, кинза, сельдерей
🥑 авокадо, петрушка, киви , капуста
🥦 брокколи, яблоко, лайм, черника
🍓 клубника, малина, салат, шпинат
🫐 черника, сельдерей, яблоко, салат
Способ приготовления:
🔵 Нарезать выбранный набор овощей и фруктов.
🔵 Загрузить в чашу блендера.
🔵 Залить стаканом чистой воды и взбить в течение нескольких минут.
➡️ На заметку:
➖ Можно готовить 1-2 раза в неделю, как вариант получения клетчатки в основной прием пищи, например вместо салата.
➖ Вместо воды можно использовать кокосовую воду или ореховое молоко.
➖ После приготовления можно украсить орешками или семечками.
Следующая публикация
Нет комментариев