"Пищевой инстинкт! Бу!" Уж насколько бы он не был силён, пищевой инстинкт НЕ есть абсолютное зло
Важно понимать что я не собираюсь вешать всю ответственность на какой-то там инстинкт (читай "неосознанность")
Свои пищевые привычки вы начали приобретать ещё будучи грудничком
Однажды, глядя на свою дочь, которая только-только начала ползать, я заметил что она тянет в рот всякие шарики / кубики не просто так - это она повторяет за нами, взрослыми!
Я серьёзно! Вот взял я яблоко и ем. Что видит ребёнок? Правильно! Батя ест какой-то зелёный шар
А на уровне инстинктов у маленького человека есть желание ПОВТОРИТЬ то что увидел
Вот и толкают малыши в рот всё что ни попадя! Мяч
Расстройство пищевого поведения (РПП) зарабатывается легко и быстро - достаточно начать запрещать себе что либо и некоторое время через силу / "против шерсти" исполнять волю своего внутреннего надсмотрщика
В результате рано или поздно происходит срыв, а в голову как кирпич ложится установка типа "Я не могу без..."
<подставь то чего себе запрещал>
Вернёмся к нашим баранам (точнее к моей движухе "Живая еда...") - ведь ты же наверняка понимаешь что твой рацион изменится? И раз ты боишься этого, то значит ты УЖЕ на одной из стадий РПП
Расслабься - надежда есть! (ты же не просто так мои посты читаешь)))
Чтобы ты смог ограничить употребление в пищу определённых продуктов,
"Николай, а что с десертами?", "А как же сладенькое?", "С чем чай пить?" и т.д. Спокойствие! Только спокойствие!
Десертам у меня в сердце и в Живом Меню отведено отдельное место
Ещё раз повторю тезис/принцип из прошлого поста - "можно всё"
И, как помнишь, есть ещё и второй, более важный принцип - "чувство Меры это дар Богов"
Так вот, что касаемо десертов - в рамках продукта "Живая еда..." я и научу тебя готовить ПРАВИЛЬНЫЕ десерты, и расскажу как их правильно есть
Напоминаю, в рамках "Живой еды" ты получишь от меня Меню которое НЕ просто набор блюд
Это меню сбалансировано по дням и, естественно, внутри дня есть место и десертам
.
.
.
Осталось 3 дня
Пиши в
Диета Лично я не очень люблю это слово (точнее "очень не люблю") И дело вовсе не в том что я их боюсь (типо слабоволен) - запреты, ограничения и вот это вот всё
Напротив, я за свою жизнь много всего в плане питания перепробовал:
- вегетарианство
- фруктоедение
- сыроедиение
- моносыроедение и т.д.
Плюс практики голодания - и интервальное, и длительное, и вплоть до 21-го дня только на воде
Так вот, слово "диета" я не приемлю только лишь потому что в умах людей это понятие перевёрнуто "с ног на голову"
Дословно, в переводе с греческого "диета" это... <внимание>
...ОБРАЗ ЖИЗНИ
Именно поэтому я больше десяти лет потратил на "пищевые эксперименты" - как только я понимал
"Молоко" - пить или не пить, вот в чём вопрос... Я уже говорил что в рамках продукта "Живая еда..." будет блок в котором популярные заблуждения о здоровье я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО разберу (имею ввиду что у тебя будет состояние "понятно что делать")
Это важно!
К примеру, ты решил самостоятельно разобраться с вопросом молока (и молочных продуктов)
И вот ты идёшь на YouTube... Поиск выдаёт тебе популярное видео в котором политкоректные ЖУРНАЛИСТЫ, по факту, тупо "сварят у тебя в голове кашу" из обрывков прямо противоречащих друг другу мнений
В результате вот примерные вопросы которые будут у тебя в голове после просмотра видео
"Так всё таки можно или нельзя?!"
"Эмм... Предположи