Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
ஐღ ஐღ Nina ღஐ ஐ KönigЯ знаю как поменять образ жизни, потому что сделала это сама. Помогу каждому кто хочет сохранить свое здоровье, красоту и скоректировать фигуру!
Вы можете прочитать массу советов о том, как какой у вас «грязный организм» и какие чудо-таблетки вам надо пропить, чтобы из зеленого Шрека превратится в неуязвимого Терминатора.
Не занимайтесь ерундой! Все что нужно для очищения, есть фактически у вас под рукой.
— Вода. Основа всей жизни на земле, но люди упорно продолжают с этим спорить. Поднимите уровень воды, которую вы пьете в сутки до нормы 1,5-2л из которых пол-литра — разбавляйте лимончиком.
Это природный антиоксидант хорошо защищающий клетки нашего организма.
— Расторопша. Отлично очищает печень — основной защитный орган и единственный, который умеет сам себя восстанавливать. Расторопшу можно
Диетологи не рекомендуют начинать утро со следующего:
1. Жирное мясо. Так как на его переваривание требуется очень много энергии, которую утром лучше сохранить.
2. Быстрые сухие завтраки (хлопья, подушечки, шоколадные шарики). В них содержится много быстрых углеводов. Подобный завтрак плохо насытит организм и вам очень скоро снова захочется есть.
3. Выпечка на дрожжах. Способна привести к вздутию и несварению.
4. Сырые овощи. В них кислота, которая способна разъедать стенки желудка. Лучше отказаться от их употребления натощак.
5. Цитрусовые. Так же как и свежие овощи содержат кислоту. Так что всеми любимый апельсиновый фрэш не стоит пить
Пейте достаточное количество воды.
Вода – буквально источник жизни. Она имеет много преимуществ, когда речь идет о здоровом образе жизни. Одним из них является тот факт, что вода помогает очистить тело не только снаружи, но и изнутри. А очищенный организм может демонстрировать максимальную производительность.
Специалисты до сих пор спорят о норме потребления воды в день, так часто рекомендуемые восемь стаканов воды в день (2 литра) – не панацея для всех. У разных людей разные потребности. Но все же пить нужно не меньше 2 литров, в противном случае организм будет испытывать обезвоживание.