Как же меня всё бесит… Эмоциональное выгорание. Очень знакомое всем состояние. Когда не хочется вставать по утрам и идти на работу. Надоели повседневные однообразные дела. Сама работа уже не вдохновляет. Коллеги иногда раздражены и срываются на тебе. Иногда раздражён сам. А тут ещё мировые ужасные события держат в тонусе, не дают спуску. То одно, то другое. Живём в постоянном стрессе – страх, злость, раздражение, озабоченность, горе, грусть. Как вернуть тот настрой на великие дела и ощущение свободы и покоя, как было когда-то в 20-ть лет? Есть ли выход? Почему так важно восстановить свой эмоциональный фон. А затем контролировать его. Поговорим об эмоциях? Эмоциональная энергия выражается
Любите вкусно плотно поесть вечером. Чтобы в животе было приятное тепло и хорошо на душе. Поздно ложиться спать. Сериальчики, игры. А может поработать ночью. Дополнительный заработок – круто! Спорт вечерком… Нет, вечером не получается, очень много дел нужно успеть сделать. Точно! В обед. Тогда эта статья для вас! Интересный момент! Есть ряд факторов, влияющих на здоровье и продолжительность жизни. А именно: 7% - климатический 8% - медицинский (простуда и т.д.) 10% - фактор окружающей среды (это то, что мы пьем и едим) 15% - генетический 60% - вредные привычки. Ого! Наследственность оказывает на нас влияние всего 15%. Основная масса приходится на вредные привычки! Вы, наверно, подумал