САМОЕ ВРЕМЯ поделится с Вами простыми рекомендациями с пользой для здоровья и фигуры, после праздников!
Ешьте больше сырых овощей
Пейте около 2 л воды в день, особенно утром натощак
Исключайте жаренную, жирную пищу
Добавляйте в каждый прием пищи белок (рыба, мясо, птица, творог, яйцо)
Ешьте за 2-3ч. до сна
Двигайтесь больше, найдите свой вид спорта, который вам больше нравится
И самое главное мотивация, которая поможет вам быстро прийти в форму, записаться ко мне на индивидуальное сопровождение на 15 января.
Похудеете легко, никаких диет только правильное питание!
Рождеством Христовым! Пусть в доме будет уют и умиротворение, близкие ― счастливы и здоровы. Желаю только добра, и чтобы все загаданные в волшебную ночь желания обязательно сбылись!