Витаминная бомба: польза ягод для кожи и организма в целом.

Итак, ягоды - это не только приятное лакомство, но и невероятно полезные плоды, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают нашей коже и организму оставаться молодыми и здоровыми. Оно и понятно. В мякоти ягоды содержатся самые ценные вещества для прорастания семени (косточки).
Хочу поделиться с вами некоторыми доступными видами ягод и их пользой.
Клубника - богатый источник вит. C, который способствует обновлению коллагена для кожи. Богатая антиоксидантами, помогает бороться с преждевременным старением и укрепляет иммунную систему.
Черника - содержит флавоноиды и антоцианы, которые помогают улучшить з

Ревень имеет много положительных характеристик

По химическому составу и питательным достоинствам он приближается к яблокам.
В черешках содержатся:
органические кислоты;
пектиновые вещества;
витамины и минеральные соли кальция, очень полезные для организма человека.
Черешки нужно употреблять в молодом возрасте. Когда ревень выбрасывает цветоносы, лучше их обрезать.
Самые сочные и вкусные черешки в мае месяце.
Вторая волна приходится на июль.
Из черешков можно приготовить:
Самые первые салаты с добавлением ревня (он придаёт такую освежающую кислинку!)
Холодный компот
Пока нет яблок, можно приготовить шарлотку из ревня.
А вы выращиваете ревень? Если да, то как вы его готовите?

Как оказать первую помощь при отёке Квинке.

ОЧЕНЬ опасная реакция на аллергию! Чаще всего возникает у людей с аллергическими заболеваниями.

Что пить вместо молока?

Все столько пьют молочка, едят творожка и сливочек, а проблема хрупкости костей почему-то остаётся, и стоматология процветает... Почему так?! Да, потому что надо пить правильное молоко с высоким содержанием легкоусвояемого кальция, например, кунжутное. Ведь в белом кунжуте содержание кальция в разы больше, чем в обычном животном молоке. Сделаем кунжутное молоко и заодно коктейль для укрепления зубов и костей.
⠀
Ингредиенты:
⠀
1. Семена белого кунжута (треть стакана)
2. Банан (1 банан) или финики (3-5 шт.)
3. Вода (2 стакана)
⠀
Способ приготовления:
⠀
Взяли семена белого кунжута, замочили их на ночь в воде, чтобы семя активировалось. Утром переложили размякшие кунжу

Необычный овощной завтрак

Ингредиенты:
- капуста - 1 шт (небольшая)
- морковь - 1 шт
- мука - 1-2 ст.л
- соль, специи по вкусу
- яйцо
Приятного аппетита

Почему именно яйца обычно едят на завтрак?

Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.
Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день.

Салат бомбический

Руккола, помидоры, авокадо, сладкий лук, моцарелла, кешью, немного базилика, красного перца, семга слабой соли и заправляю оливковым маслом, солью и соком лайма

Лопух — российский женьшень

Лопух – это российский женьшень, чудо-корень, запасы его неограниченны.Используется как пищевое растение и для лечения рахита, при аллергиях, диатезах, почечнокаменной болезни, подагре, сахарном диабете, холецистите, гепатите, запорах, геморрое, экземе, псориазе, артритах, облысении, фурункулах, сыпях; лихорадках, мастопатиях, задержке месячных, в онкологии.
Действует как потогонное, мочегонное, жаропонижающее, противовоспалительное, антитоксичное, витаминное, сахароснижающее, обменное, слабительное, желчегонное, противозудное, противоопухолевое средство.
С лечебными целями используют цветы, листья, корни, семена, сок. Листья: молодые – идут в салаты, супы, припра